Как легче всего расслабиться, получить удовольствие, испытать чувство облегчения?
Чтобы ответить на этот вопрос, не обязательно знать сложные теории, концепцию "Инь-Ян" и всякое такое. Достаточно жизненного опыта.
Чтобы быстро и глубоко расслабиться, нужно предварительно сильно напрячься. А затем сбросить напряжение. Остальное сделает за нас Природа.
Ничего оригинального, согласитесь.
А вот для того, чтобы "не ехать в Москву через Владивосток", как говорил мой школьный учитель математики (я жил на Урале), чтобы расслабиться и испытать приятное чувство, не напрягая перед этим пупок с риском надорваться - уже нужно приложить голову. И много практиковать.
А чтобы расслабиться и глубоко, и быстро, нужно учиться долго и практиковать очень много.
Ну и скажите - что легче, проще и быстрее?
Зачем мы ставим цели?
Это была присказка, зато дальше будет проще понять.
Кажется, что мы ставим цели, чтобы их достигать. Но я же вынес в заголовок слово "Парадокс". Следовательно, не все так очевидно.
Если честно посмотреть на свою жизнь, то станет понятно, что буквально цели мы не ставим и не достигаем. Мы движемся как бы по направлениям. Чего-то хотим - и идем в этом направлении. А "направление" и конкретная цель, согласитесь, далеко не одно и тоже.
- Одно дело пойти в лес за грибами и принести, сколько получится.
- Совсем другая пара тапок - поставить цель "набрать две корзины". И не просто "грибов", а одну корзину белых грибов, а другую - сухих груздей.
Очень разные пары тапочек. И последствия этих намерений сильно различаются.
- В первом случае, сколько бы и каких грибов мы ни набрали - останемся довольны. Плюс - минус.
- Во втором вероятность "провала" близка к 100%.
Если вы не согласны, то, скорее всего, никогда не ходили в реальный лес за реальными грибами.
Так зачем же мы ставим цели?
Зачем мы ставим большие, амбициозные цели?
"Потому, что это круто и так должны поступать настоящие, уважающие себя мужчины". Шутка.
Не шутка в том, что эта идея действительно присутствует у нас в заднем уме.
Какое главное отличие крупной, достойной, амбициозной цели?
Максимальная вероятность ее недостижения, провала.
- Что мы чувствуем, если не получаем того, к чему сильно стремимся, чего страстно желаем? (Большая, амбициозная цель не может существовать без огромного, страстного желания).
- Мы чувствуем поражение и все связанные с ним эмоции. Чувство собственной ущербности, неполноценности, разочарования, "руки опускаются и больше ничего не хочется", "выученную беспомощность".
Это очевидно.
Не очевидно, зачем же тогда мы ставим такие амбициозные цели? Иногда ставим буквально, но чаще, неосознанно, в форме скрытых импульсов, стремления к высоким идеалам. Чтобы почти гарантированно испытать разочарование, провал?
И вот мы и приходим к парадоксу, о котором в виде метафоры начали говорить в присказке.
Парадокс
Дальше происходит странная вещь.
Пострадав некоторое время, пережив, поругав себя всякими нехорошими словами, пройдя через чувство поражения, фрустрации, мы возвращаемся к "обычной", не амбициозной, зато реальной и живой жизни.
Наконец-то мы сбрасываем со своих плеч давящее чувство и испытываем глубокое расслабление, облегчение. И чувствуем если не само счастье, то его вполне подходящую замену. Что практически в тот момент для нас одно и тоже.
Нам становится хорошо, мы перестаем рвать жо...у и начинаем просто жить. До следующей большой цели, необходимость в которой возникает, как возникает потребность в очередной порции того, за упоминание чего на этой платформе банят.
Здорово, да? Я же говорю: парадокс. Что с ним делать - предмет дальнейших не очень коротких разговоров. Спасибо, что дочитали.
И заранее благодарен, если вы сами задумаетесь о том, что выше была не игра в слова, а рассказ об одной из самых серьезных ловушек нашего ума - о причинах идеализации, прокрастинации. И найдете свои примеры.
Но я забежал далеко вперед.
Вероятность увидеть следующие статьи резко возрастает при подписке
==========================
Приглашаю вас в свою группу ВК.
На комментарии отвечаю.
==========================