Есть такие состояния целевой "слепоты", когда не видишь будущего, мечтания - вызывают боль, постановка цели - отчаяние.
Вокруг так много людей, книг, психологов, коучей, тренеров личностного роста, рассказывающих о мотивации. Из каждого утюга, подбадривающе: "Давай, ты справишься! ", " Нарисуй свою карту желаний! ", " Выбирай путь сердца! ". Красота!
Казалось бы, чего тут сложного, если так много возможностей вокруг и столько говорящих об этом? Поставь СВОЮ метку, встань и иди! И улыбку натяни! Постарайся! Хотя-бы сначала перед зеркалом, "по-Чеховски". А-ну быстро! Иначе придет отряд позитива и покарает тебя за нытьë и отсутствие конструктива!
Но только от этого ещё больнее. Ведь "другие" - могут, а ты - нет. Может быть с тобой что-то не то? Если вместо вопросов "Куда и как? " , задаëшься - "Зачем? ". И что-то неосязаемое, невидимое, постоянно останавливает. Парализует. Доводит до слëз. Конфликтует между "хочу", "верю, что смогу" и "мне можно".
А когда у тебя нет ощущения реальной возможности (или хотя-бы надежды) на воплощение желаемого плана в жизнь, сиюминутные удовольствия, с лëгкостью перевешивают отложенное удовлетворение, на короткое время облегчая тяжелую ношу тревоги.
Часто, чтобы не смотреть в глаза своих настоящих желаний и амбиций, не рискуя обнаруживать и обнажать страхи, человек выбирает общепринято привлекательную или навязанную авторитетом "фэйковую цель", и ожидает, что она будет мотивировать его всей верой и правдой. Но...Спойлер. Нет.
Если Вы хоть раз, в порыве энтузиазма, садились на диету, покупали абонемент в спортзал, начинали новую жизнь с понедельника.... И через несколько дней или недель, с исчерпанным оптимизмом и потухшими глазами, обнаруживали себя на прежнем месте, считая безвольным лентяем. Выдохните!
С ВАШЕЙ ВОЛЕЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ! Просто шаги исходили не из неë. Цель была синтетической, сложенной на скорую руку!
Поиски личной цели - целая эпопея!
Но на обнаружении СВОЕЙ ЦЕЛИ и ощущении еë достижимости, психологические сложности мотивации не заканчиваются. Дальше очень важно грамотно "связать" направление движения, конкретные действия и промежуточные точки с пунктом назначения. Чтобы Вы видели и ощущали радость, от того, что каждый Ваш шаг приближает ВАШУ МЕЧТУ к исполнению!
Ваш КПТ-терапевт - Платонова Анастасия Алексеевна.
Автор: Платонова Анастасия Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru