Благо, наше общество давно порицает тех, кто склонен говорить жертве «Сама виновата». И все же невольно вы можете сказать человеку, пережившему насилие, нечто такое, что может серьезно травмировать его.
Это повторное травмирование называется ретравматизацией, когда человек снова переживает ужас, который происходил с ним когда-то давно. И запустить процесс ретравматизации могут самые безобидные фразы. Но они такие лишь на первый взгляд…
«Да никакая ты не жертва, это все в твоих мыслях»
Это чрезвычайно токсично – убеждать человека, пострадавшего от насилия, что ему просто-напросто следует избавиться от мышления жертвы и все будет ок. Не будет. Конечно, негативные и деструктивные установки ничего хорошего в вашу жизнь не принесут. Тем не менее, не стоит бросаться фразами, вроде «Перестать мыслить как жертва».
В подавляющем большинстве случаев главным фактором насилия становится не мышление жертвы, а склонность к абьюзу того, кто совершает насилие. То есть пострадавший чаще всего не виновен в том, что с ним поступают подобным образом.
Сказав нечто подобное, вы лишь вносите свою лепту в формирование у человека серьезной психической травмы, с которой в одиночку справиться он уже не сможет.
«Прости того, кто причинил тебе вред, от этого станет легче»
Прощение – то, к чему люди идут осознанно и с искренним желанием простить того, кто сделал больно. Мотивация в стиле «Прости – это будет лучше, прежде всего, для тебя» не работает. Злиться, бояться, горевать, ненавидеть – все это нормальные и естественные эмоции, которые не нужно корректировать. Они такие, какими есть и точка.
«Тот, кто тебя обидел, тоже хочет любви»
Отвечу не совсем профессионально: «Хочет – перехочет». Человек, который совершил эмоциональное или физическое насилие, скорее всего, страдает серьезными психическими нарушениями. И все же это не обязует всех вокруг любить его, несмотря ни на что.
Есть много сказок о том, что любого психопата можно исправить через любовь и поддержку. Это не так. В действительности своим хорошим отношением вы лишь подкрепите больное поведение человека. То, что ему действительно нужно, - работа с психотерапевтом или психиатром.
Надеюсь, вы никогда не окажетесь в роли жертвы. Но если так произошло, не замалчивайте проблему. Обращайтесь за помощью, будьте открыты к поддержке и не корите себя за чувства, которые испытываете.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru