Всем привет!!!
Меня зовут Анастасия!
Я легко похудела на 9,5 кг. И иду дальше!
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
У меня наверное сломались весы - с утра на них встала и чуть не упала! Отвес 700 грамм за день! Причем очень сытный и вкусный. Что это?!
А за день, когда я голодала после ужина был привес в 200 грамм. Вот и думайте! Что бы худеть надо есть!
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
На днях занималась очень приятным делом - пекла хлеб!
Получился классный! Летом у своих родителей делала хлеб в хлебопечке, там всё легко - засыпал, нажал на кнопку, и через 2 часа - хлеб готов. У меня нет хлебопечки, поэтому тесто сделал мой чудо-миксер, а сам процесс остался под моим руководством.
Тесто расстоялось, два раза подошло и отправилось в духовку.
Вот какой получился:
Сразу скажу - хлеб обычный, с ржаной мукой, не безглютеновый и не низкокалорийный. Но, он не "пустой" как покупные булки, а очень насыщенный, душистый и в меру плотный. Мне хватает одного кусочка в день, чтобы насытить свою любовь к хлебу.
А какой аромат стоит дома, когда печется хлеб - это не передать! Запах тепла, уюта, счастья! У меня все домашние ходили умиротворенные и тихие, с улыбками на лицах и любовью в глазах))) Вот, что делает домашний хлебушек!
Теперь отчет по меню за вчерашний день:
Накануне я легла спать очень голодная, так как ужин был легким и через три часа ничем о себе не напоминал. Поэтому на завтрак думала - "обожруся и помру молодой" (как в мультике, помните? обожаю его!).
Но - нет, есть не хотелось совсем.
Только часов в 11 я почувствовала, что голод подступает, и с удовольствием съела два бутерброда с жареной ветчиной из индейки, и маленькую жевательную конфетку, кофе с сахарозамом.
На обед был овощной борщ с фасолью (без мяса и мясного бульона)
После борща что-то еще есть не хотелось, желудок был сыт и доволен))
А вот через пару часов после "постного борща" моя вторая половина обеда как раз пришлась кстати. Это были спагетти с печеной курицей и капустным салатом. Это было в 5 часов вечера (еще не ужин, но уже не обед)
На ужин съела два творожника и Эпику.
Легла спать сытая, но с чувством легкости.
Может сладкий йогурт и был лишним, но таким вкусным и сливочным! Я наслаждалась каждой ложечкой! Не знаю, почему именно вчера такой эффект произошел, но йогурт казался бомбически вкусным!
И я довольная отправилась гонять единорогов в своих снах.
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
Спасибо всем, кто дочитал!
Очень рада каждому, кто зашел на мой канал!!!
Подписывайтесь и ставьте лайки, давайте идти вместе!
