Декабрь трудно представить без главного новогоднего символа — ели. Поэтому в продолжение темы деревьев сейчас предлагаю простой тест с метафорическими картами. И пусть среди представленных далее изображений нет елки, мы обязательно поговорим и о ней. Просто дочитайте статью до конца.
Но для начала — обещанная практика, благодаря которой вы сможете оценить свое состояние перед наступающим 2023 г. и, возможно, сделать интересные выводы.
Тест «Я похож(а) на это дерево»
Задание простое: вам нужно интуитивно и быстро выбрать одну метафорическую карту на коллаже ниже.
Если вы читаете статью с телефона, нажмите на изображение, чтобы увеличить его.
Выбрали? Теперь рассмотрите свою карту — именно в такой форме вы бессознательно увидели свое эмоциональное состояние.
Прежде чем прочитать развернутое описание своей карты, прочувствуйте это состояние.
- Какие эмоции вы испытываете, глядя на карту?
- Что конкретно на карте передает эти эмоции? Почему?
- Как эти эмоции и чувства соответствуют вашему сегодняшнему состоянию и настроению?
Обратите внимание, что любые впечатления — позитивные или отрицательные — нормальны, и очень здорово, что вы их осознали.
А теперь найдите описание своей карты и внимательно его прочитайте. Насколько оно откликается вашим собственным чувствам и эмоциям? Почему? А что и — главное — каким образом вы хотите и можете изменить в своем сегодняшнем состоянии в лучшую сторону? Реально ли сделать это до Нового года или хочется отложить на 1 января?
Исходя из внутреннего резонанса от результатов теста, действуйте!
Напоминаю, что в работе с метафорическими картами никогда нет однозначно правильного ответа. Здесь верно лишь то, что близко вам. Поэтому не воспринимайте описания ниже за истину. Найдите в них то, что действительно ваше, и возьмите необходимый ресурс.
Карта 1
В жизни человека, пережившего серьезную психологическую травму, случается период, когда ему кажется, что он совершенно не контролирует свою жизнь и события в ней. Кажется, что он слишком слаб перед вызовами действительности. Таким слабым и беспомощным чувствует себя человек, выбравший эту карту.
Ему кажется, что где-то идет активная и яркая жизнь, а он оказался за ее бортом. От него ничего не зависит. А если и зависит, то он слишком слаб, слишком ничтожен для того, чтобы что-то предпринять.
В результате травматического опыта человек лишился чего-то дорогого — отношений ли, работы, уважения к себе, общей стабильности. Он уже осознал свою потерю, но еще не понимает, как жить дальше.
В такой ситуации важна поддержка близких людей, которые просто были бы рядом, не жалели, но и не корили за пассивность, поддерживали теплыми объятьями, чашкой горячего чая или молчаливым присутствием.
Карта 2
Человек, выбравший карту с зимней сосной, обладает редкими социальными талантами. Он — прирожденный лидер, амбициозный и уверенный в себе. Он способен увлечь за собой. Этот человек привлекает внимание своей целенаправленной активностью — разбрасываться он не склонен, обычно четко видит цель, уверенно движется к ней и ведет за собой других.
Он проницателен и внимателен к мелочам. Считает, что важно учитывать все детали и нюансы. Чувствуя себя лидером, он не боится советоваться, спокойно обращается за советом и поддержкой.
Однако есть одно обстоятельство, усложняющее жизнь этого человека: порой он не так уверен в себе, как это видится окружающим, иногда и ему приходится бороться с нерешительностью, мучительно делать выбор. Чувствуя агрессивные импульсы, он старается сдерживать их, не дать конфликту выйти наружу.
Карта 3
Эту сосну трепали ветры, жестокие ураганы лишили ее части веток, природные катаклизмы изогнули ствол. Сосна не смогла вырасти стройной и прекрасной, но она выстояла, потому что она стойкая.
И все это — про человека, который выбрал карту с сосной. Вероятнее всего, обстоятельства его детства и юности были непростыми, детская нежность, гибкость и впечатлительность сменились своеобразным суровым обаянием. Впрочем, эту прелесть могут оценить не все. Кто-то считает его слишком резким и недоверчивым. Другие полагают, что он замкнутый и неоткровенный. Кто-то думает, что ему не хватает дипломатичности. Что ж, возможно, так и есть. Но в этом не его вина. Порой он и сам страдает от одиночества, но прошлый опыт мешает быть более открытым. Ведь открытые люди уязвимы.
Человек, выбравший эту карту, гордится тем, что может быть самим собой и не подстраиваться под окружающих.
Карта 4
На этой карте изображено не дерево, а тонкие веточки, пробивающиеся через высокий сугроб. Человек, который выбрал эту карту, чувствует себя такой веточкой.
В его жизни еще царит зима. Обстоятельства далеки от благоприятных, сегодня и в ближайшем будущем еще ждут трудности, но человек уже чувствует, что он справится, что грядут скорые перемены. Возможно, не в реальных событиях, нов настроении, во взгляде на мир. Появляется надежда, постепенно крепнет ощущение внутренней силы и уверенности в себе. Человек и радуется переменам, и робеет перед ними, опасаясь, что они временные или иллюзорные. Он еще не готов двигаться дальше, не готов рассказывать о своих внутренних переменах — тайное еще не стало явным.
Карта 5
Человеку, выбравшему эту карту, одинаково известны два сильных противоположных чувства. С одной стороны, стремление к самореализации, к тому, чтобы показать, проявить себя, жажда жизни. С другой — страх быть собой, проявлять себя. Человек цепляется за внешние опоры, считая, что он не сможет выстоять самостоятельно.
Внешние опоры и сами не хотят отпускать этого человека. Что это за опоры? Возможно, это родители, которые считают выросшего ребенка неспособным к самостоятельной жизни. Может быть, это муж или жена, верящие, что без них партнер пропадет.
Возможно, в жизни этого человека был серьезный кризис — болезнь, неудачное стечение обстоятельств, потеря работы, — с которым он не смог справиться самостоятельно, пережил депрессию. Теперь и он сам, и его окружение боятся повторения этого состояния. Нужна серьезная внутренняя работа, самостоятельная или со специалистом, чтобы оценить и признать свои ресурсы и поменять неадекватные стратегии совладания с трудностями на эффективные способы адаптации к новым ситуациям.
Карта 6
Это карта человека, который когда-то стоял перед серьезным выбором между удобной, стабильной жизнью и следованием собственным интересам и склонностям. Перевесили удобство и стабильность, тогда этот вариант казался более легким и правильным.
Настало время оценить последствия этого решения. Да, ему удалось не сталкиваться в своей жизни с серьезными проблемами — кто-то принимал решения за него. Но хорошо ли это? Правильно ли это? Не увело ли то давнее решение человека от самого себя? Что он потерял, отказавшись от любимого дела или от людей, которые были ему близки?
Сейчас человеку кажется, что его решение было ошибкой. Жизнь представляется скучной и пресной, люди вокруг — не имеющими собственного лица, похожими друг на друга. Он переживает период разочарования и пытается ответить себе на вопрос: «А что же дальше? Продолжать жить так, как жил последние годы? Или рискнуть и выйти из "зоны комфорта"?»
Ну как? Насколько близки вам оказались интерпретации? На какие мысли натолкнули? Делитесь в комментариях.
А может, вы хотите еще один тест-гадание? Составила для волшебного периода Святок и разместила вот здесь. [Внимание: он только для девушек :)].
Теперь же — о ели.
Сказка «Ель»
В этой предновогодней практике я умышленно не поставила в ряд с другими деревьями самое зимнее и нарядное из них. Потому что хочу в качестве еще одной метафоры-притчи предложить вам прочитать (или перечитать) удивительную сказку Г.-Х. Андерсена «Ель».
Копировать текст сюда не буду — он есть в свободном доступе в интернете. Пожалуйста, найдите это произведение и потратьте 15 минут на чтение и осмысление. Уверена, сегодня вы воспримете посыл датского сказочника иначе, чем тогда, в своем детстве. И искренне надеюсь, что он вдохновит вас на какое-то хорошее, очень доброе дело :) Может быть, это будет ваш шаг к новой версии себя.
Если же вы хотите еще больше волшебных книжек о Рождестве и Новом годе, загляните сюда.
А здесь я писала о символизме деревьев и предлагала несколько иной, но не менее интересный, метод самопознания. Рекомендую!
Ну а чтобы не пропустить другие мои статьи, подпишитесь на канал. Здесь тепло и светло. Даже если на дворе беспросветная ночь :)
>>> Хотите диагностическую онлайн-консультацию с метафорическими картами? Пишите мне вот сюда <<<
