Я спросил у ясеня…
Я спросил у тополя…
Я спросил у осени…
В этом году я особенно часто обращаюсь с вопросами (как философскими, так и вполне себе конкретными) к природе. В ней столько силы и мудрости, что диву даёшься. Надо только довериться — и вот они, ответы, у тебя на ладошке. Пользуйся во благо себе и миру.
О тесной метафорической связи деревьев и людей я уже писала. Мы, как и они, проживая свой век, через что только не проходим. Засуха, ливни, грозы, радуга, гром и молнии, переломы, урожаи и неурожаи — все это встречается в истории как дубов и елей, так и любого человека.
И если вы сейчас читаете этот пост, то наверняка за вашей спиной не одна «непогода».
Но что если дальше — ураган покруче того, что прилетел к Элли из «Волшебника Изумрудного города»? Как быть, если однажды почувствуешь: нет, я больше не могу, не справлюсь, тресну, ещё чуть-чуть — и вырвет с корнями или разломит надвое?
Сделать так, чтобы ураган передумал и прошел стороной, мы вряд ли сумеем: есть обстоятельства сильнее нас. Но мы можем подготовиться к его появлению! Поэтому давайте заранее собирать свою копилку ресурсов и жизненных сил.
1. Выберите изображение из предложенных ниже — подсознательно вы только что нашли сходство определенного дерева с собой.
2. Посмотрите на картинку внимательно, приметьте все до мельчайших деталей.
3. Обратите внимание: это дерево немолодое, ему наверняка пришлось многое пережить, но оно продолжает расти. Как думаете, почему?
4. Ответьте себе на другие вопросы. Какие трудности были на пути этого дерева? Сколько их было? Как оно их приняло? А как преодолело? Что вновь и вновь заставляло его тянуть ветви к солнцу? Что было страшнее всего пережить? Как оно выстояло? Благодаря чему? Вопреки чему? Кто или что был рядом с деревом в трудные минуты и после них? Справилось ли бы дерево в одиночестве? Ради чего оно продолжает радовать мир?
5. Вопросов может быть бесконечно много. Задавайте их, пока не почувствуете, что довольны ответами. И эти вопросы-ответы я рекомендую вам записывать на диктофон. Переслушивая свои мысли, вы придёте к совершенно неожиданным выводам!
Но даже после первой сессии вы обнаружите в себе столько внутренней силы, сколько хватит не только вам самим.
Практику можно делать регулярно, поэтому сохраняйте статью в закладках. Вот увидите, раз за разом, в зависимости от своего состояния и внешних обстоятельств вы будете выбирать разные картинки, соответственно, и ваш внутренний диалог будет меняться.
К слову, можете поработать с кем-то в паре и даже в группе.
Есть такое понятие — насмотренность. Она помогает ловчее замечать и фиксировать хорошее :) Другими словами, чем больше позитивных историй вы услышите, чем внимательнее и дольше посмотрите на красивые, статные деревья, тем сильнее будет позитивный эффект от практики.
Желаю удачи и благодарна за лайк, если текст пришёлся ко времени. И за репост — возможно, он нужен сейчас кому-то даже больше, чем вам.
Репост можно сделать из моей группы во ВКонтакте
#арттерапия
#маккарты
#метафорическиекарты