Переживание горя

Как я пережила потерю.

У меня постоянно появляются новенькие люди, спасибо вам всем за то, что вы со мной.

Я бы хотела с вами поделится личной историей. Это история без прекрас и силы сильной, типа посмотрите моя точка А и точка Б. Нет, это просто мое сердце открыто для вас.

Спроси меня 1,5 года назад, я очень хотела рассказать об этом, но просто не могла. Ровно потому что мне было так больно, что я не могла собрать все мысли в предложения.

Моя потеря- это моя мама. Рак молочной железы 2 стадии, с метастазированием в кости.

И да, я пережила это горе, я нашла якоря как жить дальше. Это невозможно наверное пережить до конца, потому что всегда хочется быть дочкой любимой мамы. Но первый якорь- дочкой я не перестала быть, связь есть всегда, с нашими мамами мы связаны навсегда. Это чувствуешь после смерти, ты чувствуешь ее ответы, как бы она сделала, чтобы сказала тебе.

У нас правда были хорошие отношения,да они были разные. Идеальных не было, но мне было очень даже достаточно любви моей мамы.

Она умерла на моих руках. Я была с ней до последнего вздоха, только она и Я.Если меня спрашивают нет ли у меня чувства вины или долга? Нет, я сделала все что могла, я с ней говорила, я ее поддерживала, кормила, убирала, не спала 10 ночей совсем, колола морфий.

Это я корь номер 2. Если у вас есть чувство вины за то, как ушел человек, вы просто не смотрите в то, что вы для него сделали. А если вы себя критикуете , значит и в жизни в к себе строги.

Как не бояться смерти? Невозможно не боятся смерти, но можно жить так, чтобы понимать что это просто конечная точка цикла развития. Когда видишь грань жизни и смерти, не так уж и страшно.

Живите так, чтобы была гармония и наполнение в жизни, наполняйте жизнь жизнью и смерть она не будет такая страшная.

Как жить после потери? Да, это сложно. Это огромная серая дыра и пустота.

😢Огромный минус отрицать, что тебе больно.

😢Делать вид, что ничего не произошло.

🤗Начать нужно с признания себе, что со мной не все в порядке.

❌я ушла в отрицание, с полным заявлением, что я знала что так будет, со Мной все в порядке😟 и очень очень много работала.

Итог, отрицание через полгода вылилось в болезнь. И я признала, что мне больно, что я не могу смирится, что я просто хочу рыдать в подушку.

✅Пошла в терапию именно с этим вопросом.

Проживание горя - целый процесс от 9 до 36 месяцев. У всех по- разному, мой процесс занял почти 2 года. Сейчас я расставила все на свои места. Я рассказала вам о первом этапе.

❌Пожалуйста, не слушайте людей, которые вам говорят : «Все будет хорошо, ничего не поделаешь…» , «Сколько можно страдать, человека не вернешь, возьми себя в руки».

Этими словами вам не помогают, а забивают внутрь ваши чувства.

💙Еще много хочется рассказать! Пишите, тогда я продолжу 💙

Автор: Казанцева Альбина Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru