Как психологически подготовиться к операции.
*
Медицинская операция - является событием, меняющим жизнь человека. То что было раньше уходит, а после завершения работы врачей, начинается новая жизнь. Конечно, все мы - разные люди и на операционный стол попадаем или ложимся, с разными задачами. Вы решили , что Ваше состояние До операции вам подходит меньше, чем состояние к которому вы хотите прийти после операции. Поэтому вы решили, что вам нужна помощь врачей. Вы решили, что хотите изменений. Поддержите себя за принятие этого решения. Сделать такой выбор - это целое дело. Поздравляю вас с принятием этого решения.
*
Сегодня, мой краткий список будет посвящён психологической подготовке к операции, к которой вы готовитесь заранее.
*
За несколько недель/дней:
-Будьте внимательны к себе и своим ощущениям. Вы доверяете выбранному вами врачу и тому учреждению в котором будете оперироваться? Заметьте себя.
-Изучите информацию о том виде операции, который вам будут делать.
Спрашивайте всё что вас интересует у вашего лечащего врача.
-Позаботьтесь о том, чтобы вам мог помочь кто-то из близких. Когда вы будете находиться в больнице и когда вернётесь домой.
-Постарайтесь организовать свою работу и домашние дела так, чтобы в день операции и несколько дней после вы могли максимально уделить внимание Себе.
*
*
В день операции:
-Сегодня у вас есть Важная Задача - Успешно Пройти путь Оперируемого Человека. Этот путь для каждого человека имеет личные особенности. Это связано с тем, что каждая операция по-своему может быть совершенно по-разному прожита психологически. Ниже я пишу некоторые советы, которые помогут вам.
-Возьмите с собой тетрадь и ручку для наблюдений. Записывайте в неё все наблюдения, которые будете считать нужным записать.
-Возьмите с собой предмет, который сможет стать вашей поддержкой. Одну-или несколько вещиц, которые вы сможете трогать. Например: Любимая игрушка, дарящая спокойствие. Или талисман приносящий радость. А может это будет предмет, пробуждающий приятный воспоминания.
-Ваши ощущения, чувства, мысли, действия важны.
Если вы замечаете что-то или хотите что-то спросить у медицинского персонала. Делайте это.
-Заметьте своё дыхание. Как вы дышите?
-Встаньте, ощутите свою опору ногами на пол.
-Если возможности встать нет. Сидя, или лёжа ощутите вашу опору на стул или кровать. Как ваше тело соприкасается с поверхностью.
-Потрогайте руками поверхность стула или кровати. Что вы ощущаете? Замечайте себя. Вы существуете.
-Если рядом есть люди, готовящие вас к операции вы можете спрашивать у них то, что вас заинтересовало или то, что вы заметили.
-Когда вы замечаете свои ощущения ,себя и окружающих, разговариваете, вы становитесь участником процесса.
Вы уже не только объект которому оказывают медицинскую помощь.
Вы теперь субъект. Вы непосредственный участник процесса.
-Интересуйтесь: сколько времени будет длиться операция. Когда вам можно будет пить и есть. Где находится кнопка вызова персонала(если вы лежите в палате). Или как позвонить на пост медсестёр.
Какой у вас распорядок на время после операции? Можно ли вам вставать с кровати? Через сколько будет проходить наркоз? И так далее.
Спрашивайте то, что вам будет полезно.
*
Поделитесь, что полезного для себя вы нашли в моём сообщении?
*Продолжение о психологической работе в период реабилитации - читайте на следующей неделе.
Не каждое повреждение тела, ведёт к образованию тяжёлых психологических последствий.
💚Хотите записаться на сессию или узнать подробности?
Психолог, гештальт-терапевт Анастасия Буренкова.
#гештальт_терапевт_буренкова #спортивныйпсихолог #психолог #психотерапия #психолог #психолог_москва #гештальттерапия
