Вы удивитесь, но если вы сделаете все эти пять действий, ваша уверенность обязательно вырастет уже в ближайшие несколько минут. И я не шучу.
Следующая пошаговая инструкция очень пригодится в жизни. Большая ее часть пришла к нам из телесно ориентированной психологии, которую я изучаю уже много лет.
💎 Сразу к сути. Способ первый: перестаньте сутулиться. Выпрямите спину и держите голову ровно. Силой мысли держите голову ровно или чуть выше, чем собеседник. Сильно задирать не требуется, но выровнять по прямой линии или слегка выше – это то, что нужно.
💎 Сконцентрируйтесь на своих ногах и почувствуйте контакт с землей. Даже если вы сидите на 49 этаже. Представьте, что из ядра земли к вам в ступни и дальше по всему телу, с каждым вашим вдохом, поступает уверенность. Представьте ее цвет. И как она вас наполняет.
💎 Улыбайтесь. Потому что когда мы улыбаемся, окружающие никогда не могут прочитать негатив нашей жизни, который ослабляет уверенность.
💎 Замедлитесь. Двигайтесь медленнее и говорите медленнее. Уверенные люди всегда говорят медленнее, потому что не боятся, что их кто-то будет торопить или от скуки не дослушает. Кому надо, дослушает.
Наконец, пятое действие, о котором я подробно рассказываю в своей книге «Секреты внутренней привлекательности». В разговоре опускайте интонацию в конце предложений вниз. Приземляйте слова. Словно кувалдой вбивайте их в разговор.
И вот ещё вам совет из моей книги. В принципе склоняйте вашу речь в сторону большей определённости. Избавьтесь от междометий, случайных извинений, большого набора уменьшительно ласкательных слов в стиле: «тихонечко», «аккуратненько», «кружечка», «прогулочка» и т.д.
Пишите в комментариях, какие действия помогают вам усиливать уверенность. Прекрасного вам дня ☀️
Арт Гаспаров ©️