Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом!
Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям.
Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться!
Я больше не пробую худеть, я - худею!
И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает!
Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг.
Промежуточный итог - 29 кг.
Цель - 30 кг.
Друзья, приветствую!
Недавно пришел мне запрос на написание статьи про пост. Есть ли смысл поститься ради снижения веса?
Рассказываю, что я думаю.
Пост - это в первую очередь период воздержания от телесных радостей во имя души!
Это тяжёлый период испытаний, на который люди сознательно идут, чтобы подвергнуть проверке прочность своей веры.
И конечно, отказываясь от бОльшей части привычного рациона, верующие неминуемо худеют!
Но в данном случае похудение - это побочный продукт, а не цель поста.
Когда же человек, далёкий от веры, выбирает пост как средство для снижения веса, то обычно эта идея обречена на провал.
Ведь в таком случае человек пытается найти лазейки и компромиссы с совестью, покупая вроде бы постные, но при этом очень калорийные альтернативы привычным блюдам.
Например, постный майонез, постное печенье, маргарин вместо масла, веганские бургеры и другая высококалорийная еда.
Плюс, отказываясь от животной пищи, мы недополучаем качественного белка и незаменимых аминокислот, железа и других микроэлементов. И чтобы компенсировать эту нехватку, организм повышает аппетит и стимулирует нас на переедание.
И если решение поститься было продиктовано не верой, а желанием похудеть, то человек начинает жульничать, ну и результат имеет потом соответвующий.
Тем более, для того, чтобы похудеть, нужно просто сбалансировать свое питание, не нужно ни от чего отказываться! А животные продукты наоборот лучшие друзья худеющих, иначе получить необходимый аминокислотный пулл, да и элементарную сытость просто невозможно!
Поэтому, друзья, пост - строгий протокол питания, который есть смысл соблюдать только верующим людям.
Личный опыт.
Я - человек верующий.
Но пост выдержать у меня ни разу в жизни не получалось.
Нет, если, конечно, скупать веганские батончики, заправлять салаты постным майонезом, налегать на бутеры с постным сыром, ужинать жареной картошкой с постным печеньем, то продержаться можно, но это будет уже не пост, а торги с совестью.
Пост - это не про замены привычных блюд и не про обжорство углеводами!
Пост - это воздержание, отказ от излишеств, от вкусной еды ради очищения души. А не квест, как приготовить бефштекс без мяса или котлеты из гречки.
А с воздержанием у меня плохо.
Поэтому, друзья, я поститься не буду - знаю, что не выдержу!
А вы?
Отчёт по питанию.
С Кирей просто какой-то период испытаний.
Кровь пришла вирусная, но необходимости в антибиотиках пока нет.
Сегодня будет ЛОР - посмотрит ушки.
Друзья, прошу меня простить, если кому не ответила или не зашла - малышу сейчас нужно максимум моего внимания. Как только отпускаю с ручек - бьётся головой о пол и плачет((.
Тем не менее, поесть приготовить получилось, вот такой вот мой сегодняшний рацион:
Спасибо, что дочитали до конца!
Расскажите, получается ли у вас соблюдать пост? Худеете ли при этом или наоборот?