Хотите выглядеть в новогоднем платье худее, а также боитесь, что наберете много в новогодние праздники, поэтому хотите заранее скинуть лишние 2-3 килограмма?
Предлагаю вашему вниманию Мини-план, чтобы однозначно похудеть к Новому году!
Привет всем! С вами сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер Олеся Фомина.
Сегодня про экспресс похудение без усилий.
Принципы мягкого снижения веса
До Нового года 2 недели или меньше и вы уже готовы к ограничениям, что отлично.
За это время можно достичь заметного результата, даже, если диета будет мягкой.
Правильно подобранный рацион поможет похудеть плавно и без срывов.
- Важнейшим правилом станет исключение фастфуда, чипсов, полуфабрикатов. Ешьте поменьше сладостей, придется отказаться от газировки и магазинного сока.
Вот например, вариант натуральных и очень вкусных чипсов из Вкусвилла:
2. Стоит отдать предпочтение натуральной и свежей продукции. Ешьте нежирное мясо, делайте упор на фрукты, а лучше на ягоды, и не забывайте про овощи.
3. Чтобы похудеть к Новому году, Вам не стоит отказываться от пищи или же сидеть на изнуряющих диетах. Иначе есть риск нанести вред здоровью.
4. Достаточно наладить рацион питания и вести активный образ жизни.
Соблюдайте эти простые правила и результат не заставит себя долго ждать.
С наступающим вас 2023 Новым годом!
Пишите в комментариях, сколько килограммов хотите сбросить к Новому году?!