Как вы питаетесь на работе? Или точнее чем? Делаете ли вы перекусы? Это очень популярный вопрос, у которого может быть несколько ответов. Но у меня для вас есть одно очень приятное решение! О нём я расскажу ниже.
В конце материала ссылка на статью с фото моего похудения почти на 30 кг! Долистайте, думаю, будет интересно узнать как я это сделала;)
Всем привет! Я Олеся Фомина — бронзовая чемпионка фитнес-бикини, нутрициолог, фитнес тренер со стажем более 11 лет.
Провожу персональные тренировки, пишу программы питания, создала собственную программу похудения. Показываю женщинам, что после 40 лет можно и нужно быть стройной, здоровой и спортивной. Знаю как мотивировать себя и своих близких.
Подписывайтесь, чтобы узнать эти секреты!
Сначала поделюсь результатом похудения с фото До и После подключения в рацион правильных перекусов, а далее дам схему
На примере моей подопечной хочу рассказать вам об очень вкусном перекусе. Как многие сейчас скажут, вкусный – значит не полезный. Но тут вы очень ошибетесь!
Катя, так зовут девушку, которой обратилась ко мне более полугода назад. Состояние тела, качество тела было, скажем так, не очень, был лишний вес, а общий превышал 80 кг.
Естественно, не правильное питание, сидячий образ жизни и т.д., как говорится полный набор. На сегодняшний день ситуация у Кати в корне изменилась и результат уже очень радует.
За этот период времени, под моим руководством, Катя скинула более 11 килограммов.
Согласитесь, результат отличный. Могу много говорить, о том, какая работа проделана, сколько сил и времени вложено, но я хочу сегодня сделать акцент на очень важном компоненте, который помог в похудении моей подопечной.
Какие должны быть перекусы?
С этого я начала статью, с вопроса чем вы перекусываете?
Это важный момент в процессе похудении. Катя не исключение из большинства. Она так же работает и работа у неё сидячая. Так же нет времени придерживаться правильного питания и вовремя покушать мясо или рыбу и т.д.
Я Кате предложила брать на перекус протеиновые батончики без сахара
Они идеально подходят тем, у кого в жизни постоянно присутствует спорт и правильное питание. Но не хватает времени на полноценный прём пищи.
Такой высокобелковый перекус без глютена поможет без проблем осуществить набор мышечной массы, а также контролировать голод обычным людям для похудения без срывов.
Каждый протеиновый батончик содержит 20 грамм белка, коллаген. В составе сывороточный протеин (whey protein) высокого качества, клетчатка и пребиотики.
Эти батончики показали супер результат!
Полноценный перекус, без отрыва от работы. А, главное, они действительно работают, их всегда удобно иметь под рукой, нет необходимости брать контейнер с едой собой. Тем более, что не в каждом офисе есть возможность полноценно перекусить.
Что я хочу сказать про перекусы еще?
На примере Кати (и не только) я могу вам рекомендовать подобные батончики. Если у вас нет возможности среди дня организовать полноценный прием пищи или хочется дополнительно перекусить, использовать протеиновый батончик или мюсли это отличный вариант.
Кстати, приобрести их достаточно просто и можно заказывать пачками через маркетплейсы. Так получается выгодно.
Ассортимент батончиков я вам скажу впечатляет, уверена, что вы для себя найдёте любимый вкус.
Спортбатончики представлены в 8 вкусовых вариантах: банан, банан-манго, дыня-клубника, клубника, печёное яблоко, черника-моцарелла, карамель, брауни. Вкусные и полезные фитнес батончики, десерты без сахара.
Как человек, который живёт спортом и правильным питанием подтверждаю, этот продукт действительно заслуживает внимания.
С удовольствием сама «подсела» на эту вкусноту. И хочу сказать, это очень крутой продукт. Я вам рекомендую только то, что попробовала сама.
Чем вы перекусываете? Готовы пробовать новые продукты? Как относитесь к перекусам батончиками? Питайтесь правильно, любите себя, цените своё время, будьте спортивны и здоровы!
Пишите комментарии, ставьте лайки и задавайте вопросы. Мне важно ваше мнение и ваши результаты!
Здоровье и красота | Правильное питание | Бесплатные тренировки
