Мы живём в таком ритме, что уже привыкли не обращать внимания на «незначительные», по нашему мнению, недомогания. Но наш организм не железный и далеко не глупый. Поэтому если он подаёт тревожные звоночки, то реагировать нужно сразу же.
Сегодня я хочу рассказать вам про основные симптомы, на которые мы привыкли закрывать глаза.
- Вздутие
Если после употребления сырых овощей, фруктов, капусты и бобовых вы наблюдаете метеоризм, то знайте, это не совсем хорошо. Такие симптомы могут вызывать ферментативная недостаточность и нарушение флоры ЖКТ.
2. Болезненность при менструации и овуляции
Нельзя думать, что «так у всех», месячные должны проходить безболезненно. Не забывайте регулярно, раз в год, наблюдаться у врача-гинеколога.
3. Отёки
Если отёчность с утра, то это говорит о нарушениях в работе почек. А припухание вечером = угнетение в работе сердечно-сосудистой системы.
4. Сонливость
Если вам не только с утра проснуться трудно, но и в течение дня хочется поскорее забраться в постель, при этом вы спит нормальное количество часов, то стоит задуматься. Постоянная разбитость может привести не только к проблемам эндокринной системы, но и к депрессии.
5. Выпадение волос
Конечно, волосы выпадают у всех, но нужно научиться понимать, где норма, а где патология. Чаще всего причиной начинающейся алопеции может быть железодефицит, об этом у меня уже есть отдельная статья.
6. Тяжесть в ногах
Если вы не занимаетесь тяжёлой работой, то есть не грузчик и не шахтёр, то тянущие боли это не ок. Тем более если они постоянные.
7. Невозможность «включиться» без чашки кофе.
Кофеиновая зависимость, кофемания 一 вот как можно описать вас, если с утра не получается «включиться» без кофе.
Запомните, при повышенном потреблении напитка вы рискуете получить: хроническое повышение артериального давление, повреждения зубной эмали, болезни сердца.
8. Желание сладкого
Сладкое можно, но в малых количествах. А ярое его желание может перерасти в настоящую зависимость, а там и ожирение с сахарным диабетом недалеко. Зачастую причиной сахарной зависимости становятся: патогенная флора, инсулиновые скачки, паразитарные и грибковые инфекции.
9. Нарушения стула
Если это происходит чаще чем 1-2 раз в месяц без видимых причин, то стоит начать бить тревогу.
10. Рецидивы
Если вы слишком часто заболеваете, то стоит задуматься о своём иммунитете. И я говорю не только о гриппе или ОРВИ, я говорю обо всех системах организма.
11. Запах изо рта
Многие считают, что утреннее дыхание 一 это норма, возможно я вас огорчу, но это не так. От здорового человека утром попросту не может чем-то пахнуть, воздух просто тёплый.
12. Тошнота
Знакома вам раза: «Не могу есть с утра, меня тошнит». Так вот, это тревожный симптом. В норме, если у вас, есть распорядок приёма пищи, то желание позавтракать у вас просто обязано быть.
13. Высыпания у девушек
Свойственны в период менструации, казалось бы это всё гормоны. Но, дорогие мои дамы, если гормоны в хорошем состоянии, то “засыпать” вас не должно.
14. Аллергия
Чаще всего на цветение, конечно это может быть ваша предрасположенность. Но уверяю вас, при комплексном очищение, коррекции питания, изменении образа жизни, помогают решить эту проблему. Как это сделать правильно, я рассказываю на своем бесплатном вебинаре!✅
15. Дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта
Изжога, боль, отрыжка и тяжесть, вот к чему привыкли многие из нас. Но знайте, вы не должны ощущать какой-либо дискомфорт в желудке и кишечнике по нескольку раз в неделю.
Итак, друзья мои, давайте все дружно запомним эти симптомы и постараемся не только минимизировать, но и полностью убрать их из нашей жизни.
И забудьте фразу: «Совершенно здоровых людей сейчас нет». Ваше здоровье, только в ваших руках.
Любите себя и жизнь, тогда жизнь позволит полностью насладиться собой.🙌
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.