Обычные продукты, а жира ноль.

Привет. Я снова с Вами и снова готова рассказывать Вам, как может быть еда вкуснее, а вес меньше.

Попробуем мыслить иначе. Просто поверить мне и начать думать по-другому. Или попробовать-и поверить. Только конечно же не один раз. С первого раза не поймете.

Так вот.

Обычные продукты, а жира ноль.

1. Вареная картошка вкусная и без масла. Если же, конечно, посолить ее и разварить посильнее, съесть тепленькую.

2. Каши без масла. Но обязательно добавьте немного соуса или меда, смотря какую хотите-сладенькую или соленую. Или фрукты и овощи.

3. Рыбку обязательно полейте лимонным соком и поперчите, и тогда спокойно готовьте ее на пару.

4. Курицу тушите в водичке, но с овощами: морковь, лук, чеснок, кукуруза или стручковая фасоль. И тогда, пальчики оближешь.

5. Горбушу лучше замочить в обезжиренном молоке и тоже приготовить на пару. Получается очень вкусно. Она же сама по себе суховатая, а после молока рыбка тает во рту.

6. Винегрет заправляйте подсолнечным маслом.

7. Салат из овощей с капелькой соевого соуса- то что нужно.

8. Суп делайте куриный без обжарки.

9. Вместо лимонадов берите с собой чаек в терм кружке.

10. Перекус из фруктов можно получить, если залить кусочки однопроцентным йогуртом.

11. Тушеную капусту с овощами ешьте хоть каждый день, кто любит. Калорий мало а вкусно и сытно. Можно даже спокойно добавить в нее куриное филе.

12. Любой сыр — это тоже прекрасный диетический продукт, т.к. много его не съесть-быстро насыщаешься и мало калорий.

13. Творог обезжиренный.

14. Если очень захотелось сладкого, то лучше выбирайте темный шоколад, или зефир.

А еще лучше заменить сухофруктами.

15. Горсть орехов заменяет целый перекус-будете сыты.

Не бойтесь сочетать самые разные полезные продукты.

Но вот пока достаточно советов на сегодня, чтобы сильно не грузить Вас и чтобы Вы не устали.

Все готовятся к Новому году. Такая приятная атмосфера. Наслаждайтесь этой предновогодней суетой! А я Вас всех люблю. И Всем здоровья и красивых тел!