Новогодние праздники — время, когда и дети, и взрослые получают огромное количество «сладких» подарков. И не всегда могут удержаться от того, чтобы съесть их все разом, а это, к сожалению, вредно не только для ЖКТ и фигуры, но и для зубов. Стоматолог-терапевт Людмила Михайловна Недоваркова рассказала о том, какие сладости лучше дарить близким, чтобы помочь им сохранить здоровую и красивую улыбку:
— Всем известно, что сахар вреден сахар для зубов. Но почему? Главная причина в том, что простые углеводы начинают расщепляться еще в ротовой полости, соответственно, меняется кислотность. Это создает оптимальные условия для патогенных бактерий, они начинают активно размножаться и повреждают эмаль, а в результате развивается кариес. Особенно характерно это для таких сладостей как ирис, другие жевательные, а также сосательные конфеты, частицы которых буквально приклеиваются к поверхности зубов.
Хорошая новость заключается в том, что не все лакомства вредят здоровью полости рта. Наиболее безобидным из них можно считать горький шоколад, поскольку доля сахара в нем минимальна. А еще в нем содержится максимальное количество какао, которое помогает бороться с кариесом и болезнями пародонта — это отчасти компенсирует ущерб, наносимый зубам сахаром.
Также достаточно безвредными для зубов являются леденцы с ксилитом (это сахарозаменитель натурального происхождения). Ксилита не поддерживает обычные процессы жизнедеятельности опасных бактерий, тем самым провоцируя их гибель. В результате этого кислотно-щелочной баланс нормализуется, а неблагоприятное воздействие кислот на зубную эмаль снижается.
Кроме того, не слишком агрессивно воздействуют на зубы пастила и зефир. Наконец, стоит упомянуть природные сладости — фрукты. Несмотря на то, что они содержат фруктовые кислоты, вредные для эмали, в остальном это гораздо более здоровая и полезная альтернатива десертам.
Отмечу, что имеет значение и время употребления сладостей. Оптимальный вариант — до или сразу после еды. В эти моменты во рту оптимальный кислотно-щелочной баланс, позволяющий минимизировать разрушение зубной эмали и другие негативные последствия воздействия сахара. А вот в качестве перекуса (между основными приемами пищи) есть сладости не рекомендуется.
Берегите себя и будьте здоровы!
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#стоматолог #зубы #сладкое #сладости #полезныесладости #шоколад #кариес #сладостидлязубов #леденцысксилитом #ксилит