Хочу немного, вам рассказать про диастаз, так как здесь я записываю видео для обычных людей и считаю, что просто в понятном и не замудреном формате, нужно объяснять вам важные вещи. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🔴 Если у вас есть явное выпирание в центре живота по вертикали, живот округлый неестественно, лёжа на спине вы можите прощупать небольшое углубление в области пупка, присутствуют боли живота и поясницы - это звонок сходить к врачу и проверить наличие диастаза❗
Диастаз - это расхождение между прямыми мышцами живота, растяжение и расширение белой линии живота (сухожилия между прямыми мышцами), обычно растяжение свыше 2,5 см.
Выделяют 3 стадии диастаза в зависимости от сформировавшегося растояния между мышцами.
✅1. От 2,5 до 5 см,
✅2. От 5 до 8 см,
✅3. От 8 и выше.
Причины:
✳️ после родов у 30% женщин этот недуг сохраняется, у остальных всё проходит по истечении 6 месяцев, года;
✳️ тяжёлые физические нагрузки, неправильные техники упражнений, поднятие тяжестей;
✳️ резкие и быстрые похудения, когда мышцы слабые и вы худеете и не занимаетесь никакой физической активностью;
✳️ затяжной кашель, запорызапоры;
✳️ врожденная дистрофия апоневротических волокон и сухожилий.
🔹Первая стадия лечится специальныии физическими упражнениями, обычно ходьба, бег, плавание, способствуют улучшению состояния и в целом могут справиться с недугом.
🔹Вторая стадия лечится спец. физическими упражнениями и хирургически, в зависимости от того какой длины у вас расхождения и есть дополнительные осложнения.
🔹Третья стадия поддаётся лечению хирургическим путём.
🟢 Зачем лечить⁉️
При нарушении работы мышц, в связи с заболеванием возможны
🔺 боли в позвоночнике, пояснице, 🔺быстрая утомляемость,
🔺нарушения осанки.
Прогрессирование паталогии может добавить ещё и изжогу, отрыжку, метеоризм, боли в животе, запоры.
👉Третья стадия страшна появлением грыж, возможно опущение внутренних органов и серьезные нарушения в работе кишечника, у женщин часто наблюдается недержание мочи, почечные колики.
🔴 перед выполнением советуйтесь с ведущим вас врачом❗
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Если вам понравилась статья ставьте 👍, подписывайтесь на канал.