Третья неделя декабря продолжает марафон предпраздничных зимних рецептов, которые сочетали бы в себе новогоднее настроение и максимальную "правильность". В этой подборке вы не увидите ничего, что содержало бы сахар, мучное или крупы, промышленные полуфабрикаты и подобные им продукты. Однако, это отнюдь не обозначает, что вам придется отказывать себе во вкусе любимых блюд: в рубрике #эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, как воссоздать их вкус из исключительно здоровых и диетических ингредиентов. А это означает большое количество овощей, зелени, рыбы и морепродуктов, ягод, орехов и семечек, немного кисломолочных продуктов, сезонных фруктов или какао-тертого - словом, всего того, что обеспечивало бы вас не только определенным количество калорий и макронутриентов, но и давало бы все необходимые для хорошего самочувствия и высокого уровня энергии на тренировках и в повседневной жизни витамины с минералами и прочими микроэлементами.
Один из лучших подарков, который вы могли бы сделать самому себе на новогодние праздники - это возможность полюбить здоровое питание, благодаря чему стабильно и без усилий придерживаться последнего, что может изменить вашу жизнь к лучшему в различных ее аспектах. Стройная и подтянутая фигура, спортивные показатели, физическая и умственная работоспособность, крепкий иммунитет и даже настроение - краеугольным камнем в основании всего этого является именно диета.
Обновления выходят каждую неделю по пятницам.
Рецепты кликабельны.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Творожно-шоколадные шарики и киви
2. Запеченная цветная капуста + сугудай + Айсберг
4. 'Капрезе' со свеклой и авокадо + стручковая фасоль + карп
5. Салат Мексиканский и сельдь
6. Яичница в авокадо + печеная тыква + кефир со спирулиной
7. Стручковая фасоль с сыром + гуакамоле-салат + филе минтая
8. Кето-пирог с капустой и сугудай. Грейпфрут.
10. Салат с белокочанной капустой, яблоком и авокадо. Куриный шашлык.
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!