Итак, 9 дней до окончания длительной заграничной командировки. Как и у всего, есть плюсы и минусы.
Плюсы.
1. Попробовала жить в большом доме с маленьким количеством вещей. Обнаружила, что даже так умудряюсь создавать бардак. Да, практически из ничего. Бардак не в вещах. А в моей голове.
2. Приобрела полезную привычку читать книги каждый день. Помимо прочего, вооружилась знаниями о наведении порядка. Прочитала легендарную КонМари. Про ФлайЛеди знала давно. Впридачу - книжка про избавление от хлама. И книга по кайдзен - японскому искусству маленьких шагов. Кайдзен приложим не только к наведению порядка.
3. Приобрела полезную привычку не хвататься за телефон сразу после пробуждения.
4. Стала много вышивать, и мне это нравится.
Минусы.
1. (зато большой) Ужасно запустила себя, ленилась заниматься, потеряла физическую форму. Летом обнаружила существенную потерю выносливости. Поехала на дропзону (специальный аэродром, где бросают парашютистов). В пятницу три раза прыгнула, в субботу четыре раза прыгнула... Основной купол всякий раз укладывала сама. Ну, жара +30, и что с того?.. Утром в воскресенье физически не могла зачековать свой ранец... Ладно, товарищи помогли... Перед вторым прыжком в воскресенье мне уже было плохо (сильная физическая усталость). Но очень же интересно на утомлении вывалиться из самолёта на высоте 4000 метров :) Кстати, после отделения от летательного аппарата стало хорошо... Солнце, простор... После приземления еле дошла до укладочной. На следующий день помирала на руках у массажиста. Забито было всё. В основном, верх спины. Хотя и ноги тоже. И руки, и шея.
В начале ноября за полтора суток нагуляла порядка 30 км. В городских условиях, то есть, в кроссовках по асфальту. На себе несла ранец килограммов 6. Всего-то. Поесть-попить не забывала. Но... после такой прогулочки... правильно, помирала на руках у массажиста 😁 Он молодец, привëл ноги "в чувство", хотя бы ходить смогла нормально, а не как старенькая бабушка :)
Позавчера обнаружила, что не могу подтянуться даже один раз. Дно пробито.
Эстетически - тоже тихий ужас.
Так что за "Пересборка" такая?
Попробую плюсы от поездки оставить и развить, а минус исправить. Питание само устаканится. За 12 лет любительского физического спорта, с едой наэкспериментировалась и поймала некую "свою" систему. Оставим еë за скобками, она не очень интересная. Но вот такой длинный перерыв в тренировках у меня впервые. Это грубейшая ошибка.
На канале буду публиковать ежедневные записи для самоконтроля. Какие шаги предприняты по наведению порядка в жилище, в фигуре. Что читала, что вышивала :)
Мне этой зимой прыгать... А в мае хорошо бы норматив КМС по пауэрлифтингу в экипировке собрать на соревнованиях :) Это к вопросу о целях :)
#личныйдневник