Атмосфера - температура и влажность
Младенца легко перегреть, так как система терморегуляции еще не до конца сформирована. Идеальная температура в комнате - 18-22 градуса, влажность не менее 40-60%. Кстати, это актуально и для более старших детей.
Атмосфера - свет и шум
В первый месяц младенец может спать при свете, но с 8 недели из-за скачка развития и большего интереса к окружающей среде это будет даваться ему сложнее. Поэтому нужно уже затемнять комнату на время сна. Младенец не перепутает день с ночью, если вы будете затемнять комнату только на время сна, а во время бодрствования - выносить малыша на свет, открывать шторы.
Ребенка не нужно приучать спать ни при шуме, ни при полной тишине. Лучше всего белый шум. Так как младенцы спят в основном поверхностным сном и могут проснуться от любого раздражителя, белый шум поможет отвлечь его от бытовых звуков (лая собаки, голосов старших детей, соседей, автомобилей).
Режим - сейчас не нужен какой-то жесткий распорядок дня по часам
Главная задача - не допускать переутомления малыша, то есть следить за признаками усталости и временем бодрствования. Если малыш перегуляет даже лишние 5 минут, уложить его будет сложнее. А плач от коликов может усилиться.
Сенсорная стимуляция
Младенец переутомляется не только от слишком длительного бодрствования, но и от чрезмерной стимуляции его органов чувств. Например, может произойти перегруз от шума, когда к вам приходят гости и пытаются общаться с новорожденным. Либо к вам пришли в гости подруги, от которых исходят незнакомый запахи, аромат парфюма. Это может перегрузить обоняние малыша. Что приведет к плачу.
Одежда для сна
Кто укладывает малыша спать в одном подгузнике, а кто-то пеленает или укрывает кроху одеялом. Одевать младенца нужно по температуре в комнате. Носки, шапка и одеяло не нужно. Подгузник подбирайте по возрасту. Если малыш будит себя ручками ножками, то лучше его нетуго пеленать или использовать специальный спальный мешок.
___________________
Полезный мастер-класс 16 декабря "5 шагов к укладыванию без слез и истерик"
Подпишитесь на канал, где найдете более 600 полезных статей о режиме и сне ребенка