О мотивации уже сказано очень многое: что это, каких видов бывает, как получить и т.д. Замотивированный человек способен очень быстро и качественно решать поставленные задачи, добиваться своих целей. Однако, как быть в ситуации, когда для достижения цели необходимо выполнять не только вдохновляющие действия? Более того, зачастую приходится выполнять такие действия, которые раздражают, надоедают и просто не нравятся. Например, чтобы в доме было чисто, для начала нужно убраться. Результат, бесспорно, порадует, но далеко не все радостно побегут мыть полы или задорно греметь грязной посудой.
Мотивация — это прекрасно, но главная ошибка состоит в том, что люди тратят огромное количество времени в её ожидании и поиске. Причём, в это время ничего не происходит, и поиски к цели никак не приближают. В это время можно было бы ежедневно понемногу идти в нужном направлении при помощи дисциплины. Медленно, но, верно.
Так исторически сложилось, что дисциплина связана с негативными эмоциями/чувствами, ощущением "я должен" и прочим. Кажется, что полезная еда непременно невкусная, спорт - насилие, а ранние подъёмы только для "жаворонков".
Особенно остро встаёт эта проблема в нынешнее время, когда большую популярность приобрело движение "никто никому ничего не должен".
Тем не менее важно понять, что дисциплина — это способность выполнять определённые действия не потому, что "я должен", а потому что "мне это нужно". Развитая дисциплина позволяет отбросить эмоциональный подтекст и перестать драматизировать протирание пыли.
Кстати, не нужно ставить знак равенства между дисциплиной и силой воли. Всё-таки это довольно разные вещи. Сила воли может быть, а может и не быть (также, как и мотивация). Дисциплина же дает возможность долгосрочно выполнять необходимые задачи, не совершая над собой титанические усилия.
Наверняка, у всех хоть раз в жизни были ситуации, когда вы просто брали и делали что-то, без долгих прелюдий и прокрастинации, а затем выполненное действие заряжало вас энергией и давало как раз ту самую мотивацию сделать еще больше. А были ситуации, когда заставляли себя сделать что-то важное, и затем тоже получали удовольствие от свершенного. Вот в первом случае – это дисциплина, во втором – сила воли. Проблема лишь в том, что сила воли предполагает момент внутренних уговоров и работает не всегда. Развитая и грамотная самодисциплина предполагает отделение эмоций и чувств от самого действия. Этот навык можно и нужно развивать тем, у кого он отсутствует.
Многие возмутятся, мол дисциплина – это такая дрессировка. Только вот осознанная самодисциплина не имеет ничего общего с навязанной извне. Например, в школьных правилах полно перегибов по типу «чтобы сходить в туалет, нужно получить на это разрешение». Правила же для своей жизни определяет каждый человек сам.
Подводя итог, нужно отметить, что мотивация и дисциплина – две части одного важного и большого целого. Мотивация – это «зачем я это делаю», а дисциплина - «как я иду к этому зачем».
Вам какой подход ближе? Мотивация или дисциплина?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru