Почему ПП десерты, такие полезные? Это правильное соотношение белков, углеводов и жиров.
1. Отсутствие сахара, замена на полезный сироп агавы.
2. Отсутствие транжиров и замена сливочного масла на коксовое.
3. Замена пшеничной муки на овсяную и льняную.
Ореховая колбаска
Сладкий десерт без выпечки.
В этом рецепте я буду готовить колбасу без сахара, без сливочного масла.
Ингредиенты:
- кешью 45 г;
- масло кокосовое 30 г;
- смесь семечек (подсолнечника, тыквенные, кунжутные) 75 г;
- хлопья овсяные 50 г;
- мука льняная 30 г;
- сироп агавы 50 г;
- корица молотая ½ ч. л;
- Ваниль.
Шаги приготовления:
1. Подготовить и отмерить все ингредиенты. Орехи кешью замочить на 5 часов, слить и промыть.
2. Овсяные хлопья пробить в блендере.
3. Пробить кешью в блендере, до однородной пасты. Добавить масло кокосовое, льняную муку, сироп, овсяную муку, корицу и ваниль.
4. Добавить семечки и перемешать.
5. Расстелить п/э плёнку и выложить ореховую массу, скатать колбаску. Убрать в морозильную камеру, лучше на ночь.
Достать колбаску, порезать и можно пить чай! Приятного чаепития!!!
Я не покупаю овсяную муку, делаю сама измельчив овсяные хлопья.
Вместо семечек можно использовать любые орехи.
Но кешью обязательно!
Читайте мои другие материалы по подборкам на странице канала.
Не забудьте подписаться и оставить реакции;)
Напишите, вы любите пп десерты, готовите их?
Рецепт есть на моем сайте