Сегодня выпуск для «своих» в теме нутрициологи. Или тех, кто только начинает этот нелегкий, но интересный путь. Берите на заметку подборку интересных и информативных книг для начинающих нутрициологов.
Общая нутрициология, Мартинчик А. Н.
Автор дает полное руководство по всем аспектам питания и поддержки здорового образа жизни. В книге затронуты социальные и физиологические аспекты, которые влияют на пищевое поведение.
Руководство по нутрициологии, Батечко С. А., Деревянко Н. А.
Освещен вопрос биохимического влияния пищи на организм. Продемонстрирован практический опыт воздействия нутрицептиков при лечении хронических болезней, вызванных неправильным питанием.
Питание, микробиоценоз и интеллект человека, Ткаченко Е. И., Успенский Ю. П.
Авторы раскрывают новое направление – исследование микробиома и его влияния на работу ЦНС. Приводят факты, что между качеством микробинома и здоровьем организма есть прямая зависимость.
Вкус и цвет здоровья. Недостающее звено оптимального рациона, Джо Робинсон
Автор рассказывает о растительной пище и ее биоактивных компонентах, которые влияют на здоровье. Автор делится, как правильно хранить, готовить, употреблять фрукты и овощи.
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать думать, что пожевать, Кесслер Д., Кесслер Д. А.
Авторы рассказывают, почему современный человек помешан на еде, и как этому способствуют пищевые добавки. В конце книги есть простые практические советы по смене режима питания.
Еда для радости, Мотова Елена
Автор книги развенчивает мифы и заблуждения относительно питания. Специалист дает информацию с точки зрения доказанных фактов и научных исследований простым языком.
Разъяренный повар, Энтони Уорнер
Биохимик по образованию рассказывает о распространенных маркетинговых мифах вокруг питания. Книга очень легка, интересная, с саркастическим подтекстом.
Темна сторона ЗОЖ, Попова Мария
Книга об обратной стороне правильного питания, и как не переступить здравую черту. На одно дыхании прочтете о том, что случается, если к правильному питанию относиться фанатично.
Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд, Спектор Тим
Книга подойдет для тех, кто уже владеет основами нутрициологии. Автор приводит абсолютно разные точки зрения о питании и дает понять, что все взаимосвязи не так просты, как кажутся.
Правильное питание как минное поле, Брехт Ирина
Внушительное пособие с практически рекомендациями для здорового похудения. Описаны конкретные инструменты и методики снижения веса.
Читайте, практикуйте и получайте результат!
🧡 Для вас подарок от нутрициолога! 2-х недельный план укрепления иммунитета, который поможет восполнить недостаток энергии и защитить себя от болезней без врачей и таблеток:
➡️ Скачать документ бесплатно