Профессиональное выгорание – насущная проблема, с которой в той или ной степени сталкивается подавляющее большинство работающих граждан. Но у тех, кто активно на работе взаимодействует с другими людьми, профессиональное выгорание сопровождается ещё одной характерной «болячкой» − эмоциональным выгоранием. И, к сожалению, педагоги прочно обосновались в зоне риска.
Заметить признаки профессиональной деформации просто. Человеку сложнее сосредоточиться на работе, его утомляет постоянное общение с окружающими, необходимость «держать лицо», рутинные профессиональные действия. Часто наблюдаются апатия, перепады настроения, повышенная утомляемость.
Как правило, первые признаки выгорания педагогами отрицаются – в обществе образ педагога давно сформировался, как сильная фигура, которая может превозмочь возникшие трудности, готова к высокой самоотдаче, всегда покажет достойный пример и не станет нагружать окружающих своими трудностями.
Однако выгорание – это не атрибут профессии, а большая проблема, с которой необходимо своевременно и категорически бороться. Что может помочь?
Прежде всего, осознание проблемы. Важно уметь обращать внимание на своё внутреннее состояние, вовремя замечать тревожные сигналы и реагировать на них. Часто заметить симптом выгорания легче со стороны. Поэтому педагогам важно периодически обращаться к психологу для оценки своего психологического состояния.
Работа по профилактике (коррекции) профессиональной деформации может занимать очень много времени. Это и работа с внутренними ресурсами, и повышение мотивации к работе, и усиление стрессоустойчивости, и множество других психологических аспектов. Тем более важно не откладывать решение проблемы надолго. Эмоциональные проблемы рано или поздно коснутся не только работы, но и отношений вне её, что неизбежно ухудшит качество жизни в целом.
Эмоционально устойчивый человек – залог счастливой и комфортной жизни.
Эмоционально устойчивый педагог – ценный ресурс для любой школы.
Цените себя и заботьтесь о себе!
#Школа1158 #ДОНМ #Эксперты1158 #ШколыКолледжиМосквы