Холодное время года - это сухой от батарей воздух, низкие температуры и ветер. Кожа становиться сухой и мы наносим крем слой за слоем. Как же мы можем ей помочь?!
Полноценное питание поможет восстановить здоровье и красоту нашей кожи. В период холодов и морозов особенно важно добавлять в свой рацион продукты который сделают вашу кожу упругой, увлажненной и сияющей.
1. Авокадо - насыщен антиоксидантами, которые устраняют сухость кожи, вит Е и питательные масла
увлажняют кожу, содержит каротиномды которые убирают пигментацию.
2. Морковь - содержит вит А, Е, С - содержит минеральные вещества и антиоксиданты, выравнивает цвет кожи лица и сохраняет молодость.
Жирная морская рыба - скумбрия,тунец,лосось,сельдь. Содержат омега 3 кислоты, которые улучшают кровоснобжение и повышают эластичность кожи.
3. Брокколи - антиоксиданты в составе брокколи препятствуют раннему старению кожи и повышающие ее упругость.Глюкорафанин в составе продукта отвечает за регенерацию здоровых клеток дермы.
4. Оливковое масло - содержащие в масле витамины, учавствуют в обновлении эпидермиса. Увлажняет и питает кожу.
5. Масло гхи - источник витаминов А, D, E, P и минералов: калий, кальций, фосфор,магний,натрий а так же линолиевая кислота. Делают кожу мягкой и бархатистой.
Употребляйте эти продукты на постоянной основе и ваша кожа будет сиять!
И не забудьте конечно же работать с желчеотоком что бы все жиры максимально усвоились.