На завтрак холодец с горчицей и хлебом, на десерт домашнее желе с замороженных ягод (малина и смородина).
У Кирилла был друг в гостях, порадовала детей оладушками. Приготовила их на такой муке, она что-то завалялась у меня
Впрочем оладьи слабо поднялись на такой муке, но были вкусные.
Всех четверых детей, и себя я накормила таким обедом.
К оладушкам брали и мёд, и варенье, и сметану)
Ужин был просто потрясающий, до сих пор его вспоминаю) Я ехала с тренировки и мне надо было придумывать ужин на ходу. Заскочила в Магнит, прошла мимо всех полуфабрикатов, купила грудку и помидорки. И на ужин у нас была потрясающая запеченная куриная грудка в аэрогриле с небольшим количеством приправ. За полчаса всё приготовила. Мясо получилось с небольшой корочкой снаружи и очень сочное внутри. Надо будет обязательно повторить.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов