10 причин, провоцирующих выгорание:
1. отсутствие баланса
между работой и отдыхом, между хочу и надо, между хочу и могу, между брать и отдавать
2. завышенные ожидания
неоправданные надежды на лучшее
3. достигаторство
когда нет кнопки, позволяющей остановиться и просто похвалить себя
4. замещение сфер жизни
например, нет личной жизни - все время провожу на работе
5. отсутствие навыков сказать нет, остановки, постановки целей, достижения
то есть когда у нас есть цель, но нет соответствующих качеств и навыков ее достижения
6. банальное плавание по течению и нерешение проблем
которые в какой-то момент превращаются в снежный ком
7.отсутствие людей рядом
которые могут подсказать или просто выслушать, поделиться человеческим теплом
8. отсутствие перепрошивки и перезагрузки
трезвого анализа своей жизни
9. нерешенные возрастные кризисы
заглушенные где-то в глубине души проблемы и слезы
10. длительное отсутствие обучения
отсутствие развития как такового.
Я могу продолжать.
В каких причинах узнаете свою жизнь?
Делитесь в комментариях.
#юлиядзюба
#коучингкарьеры
#выгорание
#выходизвыгорания
#найтисебя
#школаюлиидзюбы2023. Карьера 2023. Рынок труда 2023. Карьерная консультация.