Хочу поделиться с вами полезным. Особенно для тех, кто в ближайшее время планирует беременеть, рожать или же недавно родила.
Вся информация и описание практики в этом видео:
Если коротко, письменные практики ощутимо снижают риски психических и физических проблем. Роды — колоссальной мощности опыт, и те из женщин, кто его проходят, запоминают событие как одно из ярчайших в жизни. Но нередко бывает так, что будучи не до конца обработанным, этот опыт влияет на наше состояние в дальнейшем. Особенно когда происходили неприятные, тревожные, опасные вещи. Если что-то пошло не так (у многих рожениц есть своя индивидуальная история про это «не так». Можете делиться ими в комментариях, кстати).
Роды и послеродовой период — время повышенной уязвимости. О том, как поддержать себя при помощи письма рассказывает в видео моя коллега — нарративный практик — Дарья Кутузова. Так что, если актуально, рекомендую вам его посмотреть и взять на заметку предлагаемые Дарьей способы поддержать себя.
Ну а если чувствуете, что надо проработать этот опыт не в одиночестве, то записывайтесь ко мне на онлайн-сессию или на терапевтическую переписку. Сейчас открыт лист ожидания для новых клиентов на конец января-февраль. Написать можно по контактам, указанным в шапке канала, на главной его странице.
Лена Низеенко