Здравствуйте дорогие читатели!
Мне очень приятно что вы заглянули на мой канал!
Меня зовут Валерия, мне 33 года. После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет. Мне больше всего нравится интервальное голодание 10×14.
20.10.2022 мой вес составлял 76 кг.
Моя глобальная цель:
- Похудеть на 15- 18 кг к августу 2023г (Поездка на море).
Маленькие цели: - К новому году желаемый вес 69-70кг.
- К 28 февраля 2023г (день рождения доченьки, 1 год) - 66-68 кг. С учётом того, что за новогодние праздники наберу пару кг. Ну а как же без этого.
- К 1 июня 2023г (Первый день лета) - 60 - 62 кг. Чтоб уже ходить в красивых платьицах, без живота как у беременной.
И ещё одна маленькая цель, до Нового года набрать минимум 30 подписчиков.
Чтоб был еще больше стимул не подвести себя и вас. Кто желает со мной, подписывайтесь на мой канал.
Так вот, 05.11.2022 - 71, 9 кг.
Мои параметры:
грудь - 100 см
объём живота - 92 см
талия - 82 см
попа - 99 см
рост 165 см
Стало 12.12.2022 - 71, 0 кг.
Параметры к сожалению не изменились.
Минус 900 гр за неделю, это очень хороший результат!
Учитывая , что в субботу я себе устроила маленький праздник.
Сегодня было только два приёма пищи.
Обед в 13.20.
Творог, сметана, немного банана и груши. Кофе с молоком.
Ужин в 20.00.
Салат: огурцы, помидоры, курица, яйцо, листья салата. Чай с лимоном. Кролик запечённый в пакете.
Вернее то, что от него осталось. Большую часть мяса я срезала и заморозила для дочки.
У Алисы температура так и держится 37. Неделю назад вызывали врача, назначили лечение. Если завтра утром будет температура, снова придётся вызывать. Надоело уже болеть.
Спасибо за прочтение!
Лучшей поддержкой для меня будет лайк и комментарий. Присоединяйтесь, давайте худеть вместе, если нужно дам советы, поддержу вас.
До скорой встречи!