Эта фраза выдает такое отношение к чувствам, как к отходам организма, от которых надо обязательно избавиться, чтобы дальше нормально функционировать.
И в этом есть смысл, потому что в том виде, в каком часто выражают эти чувства в ситуации конфликта, они и правда похожи на что-то неприятное и никому не нужное.
Но чувства - это мотивация к чему-то, и если они вызывают страдания, значит, та цель, для которой они существуют, не выполняется.
Например, эмоция страха эволюционно нужна для защиты себя, самосохранения, например, бегства от опасности. Гормоны вбрасываются в кровь, человек (или высшее животное) убегает от опасности, и все, эмоция реализовано в действие, она нейтрализована, организм получил пользу от такого действия.
Потому у животных эмоциональных проблем такого рода нет. А если есть - то они социального плана.
Проблемы начинаются тогда, когда возникают проблемы с реализацией. Например, человек злится на кого-то, он был бы не против его обидеть, накричать или ударить, чтобы тот больше так не поступал. Но либо этого сделать нельзя, либо второй почему-то все равно поступает по-старому, эмоция гнева усиливается, и рано или поздно хочется сделать что-то, чего делать нельзя.
В примере со страхом это означало бы, что человек хочет убежать, но по какой-то причине вынужден стоять на месте и смотреть на приближающуюся опасность. Тут эмоция будет нарастать, давая все больше сил на то, например, чтобы освободиться и все же убежать. А если бегство запрещают собственные же структуры личности (например, представления о чести, или жалко что-то бросать, или что-то еще), то эти силы направляются на атаку этих собственных структур. Это объясняет и то, что у людей, которые часто чувствуют гнев, часто бывают и приступы аутоагрессии, потому что порой они же сами кажутся себе причиной собственных страданий. И отчасти так и есть, но нужно верно выбрать мишень для этой эмоции.
И эта мишень, причина страданий - это, например, представление о том, что на других людей можно влиять, выражая гнев. На кого-то когда-то можно, но с побочными эффектами, и если бы это работало в конкретной ситуации, то проблема исчезла бы еще до нарастания эмоции.
Автор: Ирина Гурова
Психолог, Супервизор, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru