Недавно оказалась втянута в дискуссию в одной соцсети, где девушка жаловалась на плохой совет психолога, послушав который ее приятельница развелась с мужем и теперь жалеет, что последовала совету специалиста.
Я не удержалась и написала, что психологи советов не дают, а только помогают осознать истинные потребности клиента, а все решения каждый принимает сам.
Судя по дискуссии, люди до сих пор уверены, что сходив на сессию к специалисту они получат точный алгоритм действий, применив который достигнут желаемого.
Вот и решила немного осветить разницу работы психолога и просто дружеских посиделок.
Согласитесь, что многим не понятно зачем идти к психологу, когда в трудной ситуации можно заглянуть к другу или подруге, выговориться за чашечкой кофе или бокалом вина, получить сочувствие и утешение, ну и совет, ка4 бы поступила в такой ситуации она. Да еще и деньги целы, подруге же не платим.
Внешние обстоятельства похожи, только вот кофе или вино у психолога отсутствуют, а так все похоже. Но разница кардинальная. Почему же в сложной и запутанной ситуации лучше обратиться к специалисту?
- Психолог дает грамотную обратную связь. Друзья в ответ на наши рассказы о проблеме легко могут сказать: «Да ладно тебе, не все так плохо!», «ну, друг, это ж ерунда!». А то и пошутить могут, причём зачастую довольно обидно. Такие фразы обесценивают наше эмоции и чувства. Дело в том, что умение осторожно выражать эмоции - это специальный навык, которому психологи довольно долго учиться, психолог слушает и слышит внутреннюю боль человека и может дать необходимую степень поддержки и понимания. Надо отметить что при применении некоторых видов терапии например, провокативной, психолог может быть намеренно грубым и создавать впечатление черствости. Но в таком случае специалист использует конкретную методику для получения желаемого результата.
- Психолог полностью ориентирован на ваши интересы уделяет внимание только Вам, а друг обязательно будет делиться и своими проблемами, может перебивать и высказывать своё мнение. Специалист никогда не будет перебивать и обсуждать с клиентом свои проблемы. Все собственные житейские и личные проблемы специалист оставляет за пределами сессии с клиентом. Все время сессии только ваше, психолог полностью сконцентрирован на ваших эмоциях и чувствах. Для решения вопроса чаще всего требуется не одна сессия, мало кто из друзей готов в течении пары месяцев еженедельно выслушивать ваши тревоги. Да и внимательно слушать, не перебивая и не комментируя может только специалист, имеющий соответствующие навыки.
- Советы. Профессионал-психолог никогда не будет давать советов, он может дать рекомендации по выполнению упражнений, но никаких советов. Почему? Любой совет основывается на конкретном опыте, а то, что отлично помогло одному может кардинально навредить другому. Поэтому основная задача специалиста - аккуратно и бережно помочь разобраться в ситуации и найти оптимальный вариант решения, опираясь только на Ваши личные качества и потребности, да еще таким образом, чтобы вы в дальнейшем не наступали на те же грабли.
- Психолог – не друг, он не дорожит дружескими отношениями с вами и поэтому свободен в своих высказываниях. Он может без страха быть плохим в ваших глазах честно объяснить в чем ваша ошибка, где вы не правы. Специалист не боится вас обидеть прямолинейностью, пусть и корректно-вежливой, но если мы не видим собственных ошибок, то мы и изменить ничего не можем. Друг же поддерживая вас, из желания не обидеть, будет искажать реальность, что бы вам было приятнее, но вот стратегически лучше знать чистую правду и принимать решения с открытыми глазами.
- Психолог независим и не заинтересован, он не включен ни в какие отношения с вами, кроме профессиональных. Именно поэтому есть строгое правило не работать с родственниками и друзьями. Он объективен, может посмотреть на ситуацию свежим взглядом и быть предельно откровенным.
- Конфиденциальность. Психолог всегда заботится о собственной репутации и поэтому он никогда не выносит, ставшие известными ему в рамках работы с вами информацию куда-либо вовне. Все, что рассказано и обсуждается в кабинете психолога, там и остаётся. Обсуждая ваши сложности с другом, вы не можете быть уверены, что ваши личные тайны сохраняться. К тому же профессиональный психолог принимает вас таким, какой вы есть, без оговорок и абсолютно толерантен.
- Психолог никогда не будет с вами пить алкоголь, потому что знает, что алкоголь тормозит процессы нервной системы и, как следствие, притупляет боль, но не убирает ее. Действие алкоголя заканчивается и проблемы возвращаются, иногда даже в худшем варианте. А задача психолога помочь полностью разрешить ситуацию, а не притупить боль.
- Профессиональный психолог не будет навязывать решение и никогда не примет его за вас. Ответственность за вашу жизнь полностью лежит на вас. Психолог будет это повторять неоднократно, да он будет подсвечивать неясности и помогать разобраться в запутанных вопросах, но решение только за вами. Всегда. Психолог никогда не позволит вам воспринимать себя, в качестве гуру, он, скорее, проводник и помощник, он ничего не навязывает и не диктует. Психолог помогает найти опору внутри вас, что бы вы могли сами двигаться по жизни и быть счастливым.
Друзья это очень хорошо, они могут стать хорошей поддержкой в острый момент жизни, когда надо просто поговорить, но вот найти точки опоры в себе, разобраться в своих желаниях и сформировать четкие и достижимые планы, улучшить собственную жизнь можно только с помощью профессионального психолога.
А вот как его выбрать, обещаю написать позже.
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
https://vk.com/public216370453
