Здоровая печень: 11 симптомов застоя желчи и 5 способ улучшить её отток.

Холестаз или застой желчи ー состояние, сопровождающееся накоплением в крови веществ, которые при нормальных условиях выводятся с желчью.

Для начала необходимо разобраться, что такое желчь и почему она так важна.

Желчь – это прежде всего жидкость тёмно-жёлтого цвета, горьковатая на вкус, вырабатывается печенью и играет важную роль в пищеварении.

Функции:

• стимулирует моторику кишечника;
• участвует в эмульгировании жиров, то есть расщепляет их до мельчайших составляющих;
• участвует в обмене холестерина, выводит его избытки из организма, препятствуя образованию бляшек на стенках сосудов;
• расщепляет питательные вещества;
• контролирует углеводный обмен;
• создаёт щелочную среду, обеззараживая и защищая ЖКТ.

Основные симптомы холестаза:

1. Вздутие живота;
2. Тошнота и рвота;
3. Снижение или полное отсутствие аппетита;
4. Ощущение горечи во рту;
5. Кожный зуд, преимущественно в ночное время;
6. Потемнение мочи;
7. Увеличение размеров печени-гепатомегалия;
8. Ощущение дискомфорта в зоне правого подреберья;
9. Ахоличный (обесцвеченный) кал;
10. Повышенная кровоточивость из-за нарушения всасывания витамина К;
11. При длительном течение заболевания увеличивается уровень липидов, из-за чего начинается формирование ксантелазм. Это так называемые доброкачественные образования желтоватого цвета, имеют вид возвышающейся бляшки.

Как улучшить отток при холестазе? Перечислю 5 наиболее эффективных способов

1. Нет стрессу и да полноценному сну

Стресс и тревога способствуют спазмированию желчевыводящих протоков, вследствие чего развивается холестаз.

2. Увеличение жидкости в организме

Вода должна быть тёплой и не менее 1,5 - 2 литров в день. Жидкость позволяет разжижать желчь и облегчает её отток.

3. Горечи

Горечи-это специи и приправы, которые помогают улучшать пищеварение. К ним относятся горькие и пряные травы, например - рукола.

4. Увеличьте употребление постного белка

Такой белок ценен тем, что стимулирует секрецию гормона холецистокинина, который вызывает сокращение желчного пузыря. Постный белок содержится в отварном, паровом или запечённом филе курицы.

5. Отказ от алкоголя

Спирт убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии. Пагубно влияет не только на отток желчи, но и на весь организм в целом.

Друзья, избежать застоя желчи можно, если соблюдать здоровый образ жизни. Поверьте, это работает куда лучше, чем народные рецепты бабушки соседки и бесконтрольный приём лекарств.

Приглашаю вас на бесплатный вебинар "Как восстановить работу ЖКТ"! Записаться можно по ссылке👈

Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.

Если остались вопросы, пишите в комментариях, обязательно отвечу!

Ставьте ❤️ если понравилась статься и подписывайтесь. Я делюсь важной и полезной информацией о здоровье и красоте🙌