Добавим в нашу библиотеку немного справочной информации, удобно, когда ее можно достать за несколько секунд.
Одной из задач оценки физической работоспособности в профессиональном спорте является предсказание результата на соревнованиях.
Сегодняшний материал покажет взаимосвязь физиологических параметров, полученных в ходе лабораторного тестирования и производительности на различных дистанциях.
Цель исследования
Оценить взаимосвязь максимального потребления кислорода (МПК), аэробного и анаэробного порогов, максимальной аэробной мощности и экономичности работы с результатами в 5 , 20 и 60-минутном велосипедном заезде у тренированных велосипедистов.
Испытуемые и дизайн
Двадцать тренированных велосипедистов-мужчин приняли участие в этом исследовании. Все участники имели 2-летний опыт участия соревнованиях.
Участники проходили тесты в 4 отдельных дня в течение 2 недель. Сначала выполнили тест с возрастающей нагрузкой до произвольного истощения, чтобы определить все необходимые физиологические показатели.
После выполнили три разных заезда на время (5 мин, 20 мин, 60 мин) в случайном порядке, разделенных как минимум 72 часами. Все тесты проводились на велоэргометре с электронным тормозом (Velotron).
Результаты
Параметры, полученные в результате теста с возрастающей нагрузкой до отказа и тестов производительности в заездах показаны на рисунке 1.
- Результаты показали, что мощность при точке накопления лактата (OBLA) была значительно выше, чем мощность работы на всех других метаболических порогах;
- Первый вентиляционный порог (VT1) был значительно ниже, чем все другие метаболические пороги;
- Порог определенный методом Dmax был статистически выше порога, определенного методом исходного уровня +1 ммоль/л и методом 2 ммоль/л соответственно и не отличался от второго вентиляционного порога (VT2);
- Максимальная мощность нагрузочного теста (PPO) была статистически выше, чем мощность во всех заездах на время;
- Разница между мощностью OBLA и 20-минутным заездом была небольшой и недостоверной;
- Разница между 60-минутным заездом с мощностью Dmax и мощностью VT2 была небольшой и недостоверной.
На рисунке 2 показаны корреляции между физиологическими показателями и показателями заездов с разной длиной дистанции.
Средняя мощность заездов на время значимо (от умеренной до высокой) связана с максимальной аэробной мощностью, с МПК, с точкой Dmax и вторым вентиляционным порогом (VT2). Физиологические параметры показали сильную связь с длительным, но не с коротким и средним заездами (рис.2).
Выводы
Достижение статистической значимости корреляций между максимальной аэробной мощностью, МПК, метаболическими порогами и экономичностью с показателями езды на велосипеде зависели от продолжительности заезда. В целом, корреляция была выше при длительном заезде на время.
Дополнительные комментарии
- Шикарная, современная работа, которая оценивает массу параметров и несколько принципиально разных дистанций на тренированных людях;
- Видим, что самую сильную связь с результатом на всех дистанциях демонстрирует максимальная мощность(!), достигнутая в нагрузочном тесте с началом со 100 Вт, длительностью ступени 4 минуты и шагом 40 Вт;
- Чуть слабее связь демонстрирует показатель МПК и различные метаболические пороги;
- Чем длинее дистанция, тем связь физиологических параметров сильнее, но связь с максимальной мощностью остается практически такой же на всех дистанциях;
- Экономичность (кислородная стоимость доли работы) не сильно связана с результатами и эта связь не зависит от длины заезда.
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty
Сейчас там опубликованы следующие материалы:
1. Конкурентный тренинг (лекция).
2. Весогонка в единоборствах (лекция).
3. Плиометрика в фитнесе (лекция).
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (лекция).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
12. Классификация аэробных и анаэробных упражнений (лекция).
13. NEW! Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад).
14. NEW! Физиология жиросжигания. Часть 1. (лекция).
Дополнительные материалы по этой теме:
Ежедневная изменчивость показателей выносливости. Научный эксперимент
Бегунов-марафонцев протестировали при беге и при работе руками. Сравнение показателей выносливости
Пульсовые зоны и зоны мощности - в чем разница?
Источник: Borszcz FK, Tramontin AF, de Souza KM, Carminatti LJ, Costa VP. Physiological Correlations With Short, Medium, and Long Cycling Time-Trial Performance. Res Q Exerc Sport. 2018 Mar;89(1):120-125.
