Всем субботний привет!
Вчера я мерила... халаты и домашние платья) Но сегодня не рискнула выставлять их на всеобщее обозрение) А у вас хочу спросить - любите ли вы уютные махровые халаты? И вообще домашние платьица, халатики? Или предпочитаете ходить дома в брюках или спортивных штанах? Вот я когда была "широкой в кости", то из халатов и платий не вылезала) А сейчас у меня всяких спортивок немерено) Хоть каждый день меняй)
В общем) Всё на мне висит, большое стало, если только запахнуться поглубже, да пояса потуже затянуть) Короче - мне было смешно) Карманы переместились чуть ли не на попу) Вечерок я себе скрасила) Повеселилась)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
2 тоста из батона (40г) с печенью трески (20г), мандарин (105г) и чай (320мл) с лимоном
КБЖУК: 294/4,6/14,7/35/1,8.
Я сегодня проспала!) Представляете?))) Уснула вчера в одиннадцать и проснулась сегодня в восемь!) Поэтому все мои приёмы пищи немного сдвинулись) И вот такой скудненький, но тем не менее, вкусненький завтрак я себе намутила на скорую руку)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Для тех, кто не успел посмотреть видео:
кофе (150мл) с молоком (50мл) и яблочный пирог (90г)
КБЖУК: 219/8,8/7,1/29,5/0,3.
Для тех, кто не смотрит видео:
Ну, и сам рецепт яблочного пирога, который отправляется в мою копилочку вкусных похудательных рецептов:
Готовьте с удовольствием, вкушайте с радостью ❤️
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
винегрет (220г), котлеты рубленые (80г) и кефир (200мл)
КБЖУК: 355/26,4/14,1/30,3/4.
Только сегодня прочла у Даши про мешанину 🙈
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (100мл) с молоком (50мл), миндаль (10г) и баунти (38г)
КБЖУ: 285/6/8,2/20,2/17,3.
Сегодня даже орешки вместились 😋
Утром получила с Озона заказ, в котором был цикорий от Московской кофейни на паях. Решила сразу же попробовать) И мне очень даже понравился. Впрочем, как и кофе Суаре этой же фирмы.
Спасибо, Ира 💋💋💋
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
2 яйца сваренные вкрутую (100г) и греческий йогурт (250мл)
КБЖУ: 320/33/15,6/11,6.
Чисто белковый ужин)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Вчера тоже всё было соблюдено 💪
----------------------------------------------------------------------------------------
Про поднос.
Практически всем понравился поднос. Он и правда бомбезный 🔥
Делюсь явками и паролями - я не жадная 😍
Кто-нибудь подумал, что он пластиковый?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Поступило такое предложение:
Я, как вы знаете, за любой кипиш, кроме голодовки 😁
Дело за вами - поддерживаете идею? Тогда может устроим воскресную традицию? Голосуйте в комментариях, кто "за" и "против" 😉 ✌
И у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по соседству.