Многие из нас сталкивались с такой проблемой, что хотелось бы что-то сделать, как ни будь изменить свою жизнь. Например, похудеть к лету, начать ходить в тренажерный зал, начать бегать по утрам, стать вегетарианцем, бросить курить или употреблять спиртное, и так далее, нужное вписать. Но в тот момент, когда мы решаем приступить к задуманному, в голову к нам проникают разные сторонние мысли, в виде препятствий, и пытаются сбить нас с заведомого «гениально намеченного» плана начать с понедельника правильно питаться. И тут мы застаем себя во вторник с бутылкой пива сидя на диване с тяжелым бургером на перевес. Знакомо? Как же так? Ведь мы иначе себе это представляли. Сидели и крутили в своей голове мысли о том какой у нас будет шикарны пресс, а потом выяснилось, что набралось еще пара десяток лишних кг. И снова вопрос как же это произошло?! Или мы уже начали заниматься спортом, бросили любимое пивко по вечерам, и уже целую неделю (представьте себе, целую неделю) не видели любимое мороженое! Но спустя еще неделю, две начинают закрадываться дурные мысли на тему «ай до пошло оно все к черту, все равно ничего за не получилось, пойду ка лучше в Макдональдс, и гори оно все синем пламенем».
Когда мы планировали, после просмотра мотивационного ролика в интернете, и твердо решили, что надо менять что-то в своей жизни, мы и представить себе не могли что это будет так сложно, и что наши мысли так и будут тянуть нас вернуться назад на теплый уютный диванчик. А дело все в том, что наш мозг не такой сговорчивый, как мы надеялись. Ему вовсе не достаточно «вашей силы воли» и просмотра красивых роликов со спортсменами, чтобы взять и в одночасье изменить свои многолетние привычки. Как не прискорбно нам это признавать, но нашими мыслями и привычками заведует наш мозг, и зачастую в обход нашего сознания! Он настоящий мастер обмануть нас или оправдать наше поведение, и все лишь для того чтобы мы не сходили с намеченных рельсов наших привычек. Вроде бы все знают, что курить вредно, Алкоголь разрушает семьи, а обжорство вообще смертный грех! Интуитивно все понимают, что спорт лучше, чем пить пиво, книги лучше телевизора, а домашняя здоровая пища лучше, чем Макдональдс. Так в чем же тогда дело? Почему мы не можем просто так взять и стать другим человеком, стоит лишь об этом подумать? А вот ответ на этот вопрос как раз и следует из того что нашими привычками заведует наш мозг, и пока нам не удаться убедить его что это нам действительно нужно, какие плюсы мы получим от того что изменим что-либо в своей жизни, мы не сможем сдвинуться на большое количество шагов в этом вопросе.
Но, к счастью у нас есть различные способы воздействия на наш мозг, для того чтобы мы могли над ним поработать и заставить его мыслить в правильном направлении. Это не просто, предстоит долгая и упорная работа над собой, поскольку, когда наш мозг формирует привычки он в действительности отращивает нейронные связи, и разрушить их для него это болезненный и очень небыстрый процесс. Отсюда, без должной и упорной подготовки, а также без четкого видения конечного результата, невозможно в одночасье изменить свой образ жизни и начать думать кардинально по-другому. Наши мысли будут тянуть нас назад, в старую и привычную жизнь, потому как «наш самый главный страх, страх неизведанного» Г.Ф.Лавкрафт.
А смена образа мышления и жизни для нашего мозга является очень страшным событием. Для того чтобы сформировать новые привычки, нужно заставить наш мозг этого действительно захотеть. Зачастую люди начинают хотеть что-то исправить в своей жизни, когда, что называется жареный петух клюет, когда уже понимаешь, что пропил все имущество, и растерял всех родных, или, когда лишний вес угрожать жизни и здоровью. Тут уже в мозгу включается «инстинкт выживания» и мы начинаем двигаться и что-то делать, для того чтобы выжить и исправить сложившуюся ситуацию. Но вовсе не обязательно ждать до тех пор, пока произойдёт ужас, и можно начинать менять свою жизнь к лучшему уже сейчас. Первое что для этого требуется – обогатить наш мозг знаниями и информацией по интересующей нас теме. Если мы хотим начать заниматься спортом, нам нужно начать изучать этот вопрос: начать интересоваться разными видами спорта, читать про них в разных источниках, искать людей единомышленников и общаться с ними. Если мы хотим бросить вредные привычки, то нам нужно собирать информацию в этой области: Во-первых, нужно понять откуда берутся вредные привычки, во-вторых понять и уяснить для себя плюсы от избавления от вредных привычек, в-третьих изучить методы, которые помогут в избавлении от вредных привычек, по-скольки держаться на одной «силе воли» долго не получиться, и в-четвертых обратиться за помощью к компетентным людям, которые могут поделиться информацией или помочь нам в решении наших проблем.
Подводя итог выше сказанного, хочу выделить основную мысль, для того чтобы изменить образ жизни, и улучшить свою жизнь, нужно использовать свой мозг, без того чтобы договориться с ним, у нас поступить не получиться, следовательно, нужно понять, как он работает и найти к нему подход, для того чтобы не наши привычки и страхи управляли нами, а мы сами могли управлять нашим мозгом, ставить ему задачи, и он подводил нас к решению.
Хотите узнать как правильно использовать свой мозг чтобы достичь личного успеха в желаемом деле? Мы нашли решение, записывайтесь на консультацию и мы с вами сможем узнать о том как достичь желаемого используя те ресурсы что у нас имеются.
Автор: Бартош Максим Максим Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru