Чувствительность к холоду, постоянно холодные руки и ноги. Как же избавиться именно от причины синдрома холодных конечностей. Следуйте рекомендациям восточной медицины и начиная с сегодняшнего дня вы больше не будете мерзнуть.
Как правило, этому синдрому больше подвержена женская половина населения. И обычно считается, что он связан с конституцией тела и нет необходимости предпринимать какие-либо меры. Восточная медицина же дает рекомендации избавиться от этого синдрома изнутри организма, а не просто спасаться при помощи теплой одежды.
Люди, страдающие от холодных рук и ног возможно хотели бы избавиться от этого недуга, но думают, что это невозможно. В действительности же
в человеческом теле заложена способность адаптироваться и к жарким и к холодным температурам и поддерживать необходимую температуру тела.
Даже если вы находитесь в теплой комнате или под одеялом и при этом ваши руки и ноги холодные, то это говорит о том, что ваша чувствительность к холоду - хроническое состояние и правильное функционирование вашего тела нарушено.
В восточной медицине синдром холодных конечностей – причина множества болезней. В отличие от западной медицины, где это состояние обуславливается конституцией, особенностями организма, в восточной медицине – это еще не сама болезнь, но как бы пресимптоматика множества заболеваний. Это значит, что у вас еще нет заболеваний, но при этом вы находитесь в нездоровом состоянии. Из-за повышенной чувствительности к холоду кровь не переносит в должной мере питательные элементы к органам и мышцам, возникают головные боли, кожные воспаления, запоры, отеки и другие неполадки в теле.
При этом чувствительность к холоду влияет не только на наше физическое состояние, но и ментальное. В восточной медицине считается, что если холод накапливается в теле, то пропадает жизненная сила и энергия, появляется раздражение и прочее.
Считается, что у синдрома холодных конечностей есть две причины. Принято полагать, что тело нужно отогревать снаружи. Причина же лежит внутри тела. И эти причины – это неспособность создавать тепло(энергию) внутри тела и неспособность передавать его.
Невозможность создавать тепло(энергию). Часть пищи после разложения на питательные элементы идет на создание энергии, которая поддерживает температуру тела. Поэтому для того чтобы избавиться от синдрома холодных конечностей в первую очередь необходимо полноценное питание. При этом чем больше мы едим переработанной пищи, фастфуда, тем меньше в этой еде необходимых питательных элементов, следственно возможности тела вырабатывать энергию снижаются.
Отсутствие мышечной силы. Примерно 60% тепла создается мышцами. Поскольку у женщин в большинстве случаев мышечная масса меньше мужской, поэтому в основной массе женская часть населения страдает от синдрома холодных конечностей.
Неспособность передавать тепло. Энергия, созданная в органах и мышцах, передается в кровоток. Если есть проблемы с кровообращением, то энергия передается плохо и возникает синдром холодных конечностей. Вначале выработанная энергия и питательные элементы идут к важным органам, сердцу, а затем остатки доходят до конечностей.
Итак понятно, что первый шаг к избавлению от синдрома холодных конечностей это полноценное питание. В восточной медицине при этом недуге рекомендуется выбирать продукты с яньской энергией. К этим продуктам относят:
Овощи, собираемые в зимний период или имеющие длительный период хранения
Корнеплоды
Овощи темного цвета
Фрукты, овощи, содержащие мало воды
Овощи, имеющие солоноватый вкус
В восточной медицие к этим продуктам относятся: морковь , ямс, корень лотоса, черные бобы, красный острый перец. Напитки: красное вино, черный чай. Из фруктов – яблоки.
Второй шаг: увеличиваем мышечную силу при помощи упражнений. Самым простым упражнением, которое легко можно выполнять, когда есть свободная минутка, являются приседания. В день достаточно выполнить десять приседаний.
Способность передавать энергию (тепло). Восстановление этой функции организма также поможет вам избавиться от синдрома холодных конечностей. Чтобы энергия, полученная с пищей и мышечной активностью, с легкостью перемещалась по телу, необходимо улучшать кровообращение. В данном случае восточная медицина рекомендует правильно одеваться. Более подвержена воздействию холода нижняя часть туловища, поэтому здесь необходимы более теплые вещи. По восточной медицине если вы согреете живот при помощи теплой грелки, вы активируете внутренние органы и улучшите кровообращение. Также есть специальное упражнение для улучшения кровотока, когда слегка согнув колени, положив руки на переднюю часть бедер, вы слегка поворачиваете туловище попеременно вправо и влево.
А вам знаком синдром холодных конечностей? Как вы с ним справляетесь?