Тестостерон тесно связан с мышечной массой и физической формой человека. Поэтому каждому мужчине, кто занимается спортом, необходимо знать основные признаки низкого тестостерона. Ведь тренировки могут идти как в пользу, так и во вред.
О тестостероне, есть много статей на канале, поэтому писать за что отвечает и зачем каждому человеку нужен держать тестостерон на оптимальном уровне, я не буду. Сегодня разберем, на мой взгляд, более интересную тему: "Какие основные признаки того, что у человека низкий уровень тестостерона".
- Существует простое правило, которое гласит: "Здоровый мужчина по ночам спит крепко". Если вы испытываете трудности со сном, просыпаетесь ночью или под утро, чтобы сходить в туалет, а также частые походы в туалет и любые другие проблемы с мочеиспусканием, могут указывать на низкий уровень тестостерона.
- Как часто вы бреетесь? Один раз в три дня или неделями можете не бриться, а количество щетины не увеличивается? Снижение растительности на лице, также указывает на изменение гормонального фона. Поэтому, если вы заметили, что в последнее время стали реже бриться, а волосы на других частях тела начали хуже расти, рекомендую сдать анализы.
- Проблема с похудением. У здорового мужчины не должно быть большого живота. Если жировые отложения образуются под подбородком и на животе, при этом ноги и руки остаются худыми, такой тип ожирения называют абдоминальным. Очень опасный диагноз, который показывает дефицит тестостерона и проблемы со здоровьем.
- Хрупкость суставов и костей. Если у человека низкий уровень тестостерона, у него часто появляются боли в суставах и связках, при этом силовые тренировки никак не помогают укрепить проблемные места. Также с дефицитом тестостерона связана хрупкость костей. Именно поэтому в старшем возрасте люди получают большое количество переломов.
- Сильная потливость. Неочевидный признак, который указывает на низкий тестостерон. При дефиците полового гормона нарушается терморегуляция. Если вам знакома ситуация, когда вы находитесь в комнате и всем комфортно, а вы обливаетесь потом. Тогда вы знаете, что делать.
К этому списку еще можно добавить сонливость, снижение либидо, депрессию и внутреннее опустошение. Те люди, которые увидели себя в этой статье, рекомендую немедленно обратиться к врачу.
Берегите своё здоровье, ведь от него зависит то, как вы будете жить.
Если данная статья была полезна, не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал. С уважением, Томаш Игорь.