Данная статья - это мои наблюдения и мой опыт. Если у Вас это иначе, прошу поделиться в комментариях. Это очень важно и очень "расширяет".
Любое внутреннее и социальное изменение запускает процесс изменений внешних.
Вопрос:
- "Насколько мы к этому готовы?"
- "Как мы адаптируемся к этим изменениям?"
- "Говорим мы о них?"
- "А что с нами, если изменения негативны?"
Мои наблюдения касаются женщин. Именно от них в бОльшей степени я собирала информацию.
При работе с разными запросами клиентов, общении с подругами, моими личными переменами - это стало настолько четко видно, что я считаю ВАЖНО об этом говорить.
Примеры.
1. Я не так давно выходила замуж и после того, как в моем паспорте оказалась печать - мои подруги отвалились. Резко, неожиданно, почти все.
2. Как только я развелась мои подруги отсеялись и отдалились.
3. Обо мне сразу все забыли, как только я ушла в декрет. Максимум поздравляют с днем рождения. А, как только я родила и родственники только интересуются внучком!"
И я пристально обратила внимание на эти моменты. Стала опрашивать окружающих. И они подтвердили, эту теорию.
Что с любыми изменениями, часть окружения (больше, меньше) отваливается. И все они. оказавшиеся в новой реальности, очень по этому поводу переживают. И лишены поддержки и понимания, либо не идут за этим.
На мой вопрос: "А почему Вы об этом молчите? Не говорите? Не делитесь?"
Ответ банален:
" Это непринято!"
"Я уже привыкла!"
"Я не обратила внимание!"
"Да, было сложно. Я привыкла к одиночеству!"
Либо нервный смешок и фразы в стиле: "Это моя доля, ноша, крест!"
И от этих реакций и ответа, мне становится очень горько и грустно.
При любых изменениях в жизни человек испытывает стресс и это абсолютно нормальное явление. Но, как важно о себе позаботиться.
Я хочу поделиться своим открытием (это помимо личной терапии).
- Найдите, выпишите для себя свои персональные точки опоры. То, что никто у вас никогда не сможет отнять. То, что Ваше, встроилось в Вашу жизнь (начиная с работы, профессиональных навыков, заканчивая вашими личностными особенностями, достижениями и увлечениями). Любая, на ваш взгляд, мелочь (обычно это очень ценный ресурс по итогу).
- Ищите своих. Исходя из списка, который вы составили или исходя из изменений, которые происходят в вашей жизни.
Любите готовить? - Найдите сообщество кулинаров
Готовитесь к торжеству? - Пойдите на мастер класс, выставку, сообщество
Беременны? - группы для "беременяшек"
Терапевтические группы, если трудная жизненная ситуация.
И тд.
Здесь важно найти своих. И быть, пусть некоторое время, среди единомышленников, разделяя свой опыт, обмениваясь своими знаниями, проживая вместе определенные периоды в жизни.
Берегите себя!
Веду запись на консультации
И собираю единомышленников для того, чтобы "пофеячить", следите за анонсами.
Автор: Федорова Марина Вячеславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru