Мы предлагаем прорабатывать стресс на ментальном и энергетическом уровнях, а такж и на уровне тела.
Для того, чтобы успокоить нервную систему вы можете начать практиковать медитации и пранаямы.
Они помогут привести разум в спокойствие и расслабиться. Некоторые медитации и пранаямы вы можете найти в наших предыдущих постах или оставить + под этим постом, чтобы мы подготовили для вас новые
На физиологическом уровне, снять зажимы в теле и расслабить мышечный корсет помогут йога асаны.
А вот аюрведические массажи сочетают воздействие на уровне физического тела и на уровне энергии (жизненного тела). Например, массаж абхъянга — самый приятный массаж аюрведы. Он полезен всем, известен как расслабляющий, но всегда остаётся лечебным. Ведь он приводит в норму вата дошу, ответственную за наше спокойствие и нервную систему.
А приглушенный свет, звуки индийской музыки, ароматы индийских масел ещё больше помогут Вам снять напряжение и получить максимальное расслабление.
Если справиться со стрессом самостоятельно все же не получилось, то в таком случае можно обратиться за консультацией к доктору аюрведы. Он поможет справиться со стрессом с помощью аюрведических БАДов и соответствующих процедур
А как обычно вы справляетесь со стрессом? Поделитесь вашими способами в комментариях
Записаться на процедуры и узнать о них больше можно по телефону
+7 (812) 223 50 26 или на нашем сайте по ссылке в шапке профиля.
Морская набережная, д. 21, корпус 1 (вход со двора).