Найти тему
Закреплено автором
00:59
КАМАЛА | АЮРВЕДА
С чего начать применение аюрведы? На вопрос отвечает наш куратор Мирзагитова Ляйсан Асхатовна. Как вам такой формат подачи информации?
586 · 2 года назад
КАМАЛА | АЮРВЕДА
Конституция человека по аюрведе
942 · 1 год назад
Сезон Весны. Советы аюрведы.
С наступлением сезона весны (Васанта), который следует за периодом поздней зимы (Шишира), наш организм претерпевает значительные изменения. Вторая половина зимы, охватывающая период с середины января до начала марта, обычно сухая и холодная. В течение этого времени в теле накапливается капха, из-за сильного пищеварения и потребности в плотной, тяжелой и маслянистой пище - естественной защиты от холода. Зимой мы также спим больше, что дополнительно способствует увеличению капхи. С приходом весны,...
163 читали · 2 недели назад
Здоровое сердце
(по материалам статей д-ра Дж.В. Хеббара, BAMS, MD (Ay), д-ра Рагурама YS MD (Ay) и д-ра Манасы, BAMS) Согласно аюрведе и современной медицине, здоровое сердце - это результат многих факторов: здорового уровня сахара в крови; здоровых сосудов, а значит, нормального кровяного давления, холестерина; свободного от стресса ума, гибкого тела и здоровой диеты без обработанных продуктов. 7 советов для здорового сердца Если в семье есть наследственная предрасположенность к сердечно – сосудистым заболеваниям...
1 месяц назад
Вторая зима. Советы аюрведы
Аюрведа говорит о шести сезонах года. Из них два сезона – зима. Сезон ранней зимы хеманта и сезон поздней зимы шишира. Сезон шишира, начнется примерно в середине января и продолжится до середины марта. Это время сухого холода, который стимулирует вата-дошу и постепенно накапливает капха — дошу. Рекомендации похожи на рекомендации ранней зимы, но, так как но холода и сухости больше, следовать им нужно строже. В этом сезоне, чтобы контролировать образование плохой слизи, нужно нагружать себя физическими упражнениями и заниматься спортом...
686 читали · 2 месяца назад
Уролитин А: как гранат помогает продлить жизнь и укрепить здоровье
Уролитин А — это вещество, которое образуется в кишечнике из природных соединений, содержащихся в гранатах, орехах, ягодах и некоторых других растительных продуктах. Он привлек внимание ученых своими уникальными свойствами, которые могут способствовать долголетию, улучшению работы мозга, сердца, мышц и кишечника. Что такое уролитин А? Когда мы едим продукты с полифенолами, например гранаты или орехи, в нашем кишечнике начинается процесс их преобразования. Это превращение зависит от микробиоты — совокупности микроорганизмов, которые обитают в кишечнике...
548 читали · 2 месяца назад
Поможем нашим родителям сохранить память и ясную голову.
Давайте посмотрим на этот вопрос со стороны хорошего сна. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили связь между часами сна, памятью и старостью. Фаза глубокого сна играет важную роль в переносе памяти из гиппокампа (кратковременное «запоминающее устройство» мозга) в префронтальную кору (долговременное «запоминающее устройство»). Исследование, проведенное Брайсом Мандером, показало, что у пожилых людей воспоминания могут застревать в гиппокампе из-за плохого качества глубокого «медленноволнового» сна, а затем перезаписываться новыми воспоминаниями...
3 месяца назад
Правильный сон – залог здоровья
Сон всегда был и остаётся важным фактором здоровья. Тогда как потеря сна – красная лампочка, сигнализирующая об имеющейся проблеме со здоровьем, и обещание ещё больших проблем в будущем. Таким же индикатором нездоровья является и избыточный сон. Ачарья Сушрута, автор одного из трех основных трактатов об аюрведе, сказал следующее: «Удовольствие и печаль, питание и недоедание, сила и потеря силы, либидо и половая слабость, хороший интеллект и плохая память, полноценная жизнь зависят от правильного и неправильного сна соответственно»...
262 читали · 4 месяца назад
Советы аюрведы для ранней зимы
Согласно аюрведе, каждое значительное изменение погоды и, тем более, сезона оказывает прямое влияние на три доши, увеличивая их или уменьшая. Этот временный дисбаланс можно исправить с помощью правильной Диначарьи (распорядка дня) и Ритучарьи (сезонного режима). Аюрведа насчитывает шесть сезонов, а не четыре. Звучит необычно, но эта наука, которая пришла из жаркой Индии, выделяет аж два зимних сезона. Впору поразмышлять о том, когда и где аюрведа рождалась, если зиме в ней отводится 4 месяца, вместо двух, и два сезона: Хеманта, ранняя зима, и Шишира – собственно зима...
420 читали · 4 месяца назад
В одном доме с врагом?
Удивительное дело. Мы так привыкаем к каким то своим болячкам, что они как будто становятся частью нас самих. И нам уже трудно представить, как без них жить. Такой часто бывает головная боль. Не такое уж редкое явление. Люди, страдающие периодическими или регулярными головными болями уже давно к ним приспособились. Когда их спрашиваешь – как справляетесь, они говорят: «принимаю цитрамон (нурофен, ношпу, …)и все проходит». Но это очень похоже на жизнь в одном доме с врагом. Вот он просыпается, мы быстро его усыпляем и живём дальше своей обычной жизнью...
157 читали · 4 месяца назад
Как поднять иммунитет? ЧАВАНПРАШ
На дворе осень, идут дожди и холодает. Самое время подумать об укреплении организма. Сегодня мы решили напомнить о чудесном индийском аюрведическом средстве для общего укрепления организма – пасте Чаванпраш. Кому бы мы его ни рекомендовали, мы всегда получаем прекрасный результат. Особенно удивляют дети, которые после курса волшебной пасты перестают простужаться, а если простужаются – выздоравливают за 1-2 дня вместо недели. О том как правильно принимать Чаванпраш рассказали в нашем телеграм канале...
146 читали · 5 месяцев назад
Готовь сани летом, или как избежать проблем в старости
Хотелось бы быть вечно молодым, не правда ли? Чтобы тело тебя всегда слушалось, было привлекательным и дарило радость бытия. Но с возрастом связь того, что внутри, с телом слабеет, и почти у всех проявляются неприятные особенности старческого возраста. Есть стандартный список – морщины, сухость покровов и суставов, бессонница, запор, неустойчивость (потеря равновесия). Всё это – симптомы вата доши, поэтому чем Вы старше, тем нужно больше, больше, больше внимания вате. Сегодня поговорим о симптоме потери равновесия, пошатывании, чреватом падениями, ушибами, переломами, а то и чем похуже...
3063 читали · 5 месяцев назад
Осенние советы
Человек является частью Природы, и наши жизненные ритмы согласуются с её ритмами. Осенью природные ритмы замедляются и перестраиваются. Замедляются и перестраиваются и энергетические процессы внутри нас. В межсезонье тело требует более внимательного отношения, полноценного отдыха и меньшей нагрузки на пищеварительный тракт. Если не следовать его требованиям, в теле начнут накапливаться метаболические токсины. Организму придется выгонять их со слизью через нос, бронхи, или через понос и рвоту. То есть – через ОРВИ или ротовирусы...
319 читали · 5 месяцев назад
Обильные месячные: аюрведическое лечение
Статья написана по материалам статей докторов аюрведы М.С. Кришнамурти и Дж.В. Хеббара. Тяжелые месячные и менструальные кровотечения могут быть вызваны разными физиологическими и патологическими причинами, такими как гормональный дисбаланс, стресс, заболевания репродуктивной системы женщины. Неправильные диета и образ жизни способствуют этим менструальным проблемам. Меноррагия — технический термин для длительного или чрезмерного маточного кровотечения. В аюрведических текстах данная патология называется Рактапрадара или Асригдара...
6 месяцев назад