Какие действия никуда не приведут? Такой вот путь в никуда. Человек вроде и много делает, но все это не приводит его к нужному результату. Он не понимает, что не так, где затык? Что мешает личностному росту и карьере? Психологическое состояние только ухудшается, повышается тревожность, пониженное настроение, может начаться депрессия, панические атаки и ряд соматических заболеваний, страдает уже и физика.
Если не заниматься своих психологическим здоровьем, то наша психика, наши стратегии поведения могут быть разрушительны для нас. Но нашей психике так спокойнее, все привычно и хорошо. А на уровне сознания - страдания, недостижения и болезни.
1. Самое первое на что надо обратить внимание это на "избегание". Под это подстроено все - форма поведения, и мышление, образ жизни.
2. Поиск постоянного одобрения, поддержки со стороны других людей. самое страшное в этом, что человек на это не обращает внимание. По сути это "костыли" без которых невозможно принять самостоятельное решение.
3. Перфекционизм. Постоянное стремление к совершенству, недовольство собой и тем что делаешь, постоянное переделывание. Из-за невозможности идеальности вовсе отказ от действий. То есть делать, делать, но так и не доделать! Не показать это миру и бросить в итоге все.
4. Равнодушие, безразличие, прежде всего, к себе. Желания, потребности, стремления неважны, похоронены. "Зачем что-то делать, если не получится, если это никому не интересно, даже мне?" А человек даже не попробовал! Другие люди имеют большее значение в жизни человека, чем он сам. Если смотреть глубже, то это пренебрежение и унижение себя.
5. Чрезмерный контроль = недоверие миру и себе. Постоянные перепроверки своих действий, контроль за всеми и всем происходящим вокруг. Что в итоге может привести к изоляции. Очень сложно доверить что-то сделать другому человеку. Это вызывает высокий уровень нервного напряжения, что может привести к тревоге и паническим атакам.
6. Магическое мышление. Это не то, что "может быть", когда человек допускает что-то необъяснимое в жизни. Это когда человек верит и ходит постоянно по гадалкам, экстрасенсам и т.п. Они становятся для человека истиной. Человек ищет ответ не внутри себя, а снаружи.
7. Трудоголизм. "А что такого? Те кто много работает много достигает". Может быть, но какая цена? Потеря здоровья физического и психологического здоровья. Как правило, такой человек живет в будущем, а то что сейчас он не замечает. Если спросить: "Где ты сейчас? Что с тобой происходит именно сейчас?" - человек не сможет ответить.
Что делать с это красотой? Работать, разбирать эти завалы, менять мышление и стратегии поведения. Вплотную заняться своим психологическим здоровьем! Да, придется разбирать свое детство, но оно того стоит. Когда хотя бы один раз выберешь себя без чувства вины и стыда, потом уже сложно выбирать и ставить в приоритет других людей.
Практикующий психолог, НЛП практик, ЭОТ, сертифицированный коуч ICF, тренер личностного роста, психолог-тренер
Скайп: live:.cid.1b4901461fca92cc
Телеграмм канал "ПА, тревога, стресс" https://t.me/pa_trevoga_srtess
Автор: Власова Тата
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru