«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели: • Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды. • Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты. • Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов. • Строительный: на этом этапе едим белок. • Жиросжигающий: нужна клетчатка, которая насыщает и утоляет чувство голода. Больше таких советов для похудения вы найдёте на моём телеграм канале
«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:
• Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды.
• Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты.
• Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов.
• Строительный: на этом этапе едим белок.
• Жиросжигающий: нужна клетчатка, которая насыщает и утоляет чувство голода.
Больше таких советов для похудения вы найдёте на моём телеграм канале