ОТПУСТИ ЖИР

Если до боя курантов осталось всего ничего, значит, худеть перед Новым годом придется на разгрузочных днях или строгих диетах. Разгрузочные дни Как правило, они представляют собой короткие монодиеты. Самые эффективные разгрузочные дни для похудения — на кефире, яблоке, гречке, твороге, огурцах, более щадящие варианты допускают комбинации этих и некоторых других продуктов. Проще всего похудеть перед Новым годом на воде, но к этой экстремальной практике можно обращаться только по согласованию с врачом...

Бессолевая диета Главный принцип диеты с низким содержанием натрия — полный отказ от добавления соли в пищу и ограничение в пище с высоким содержанием натрия. Упрощенный формат — около 2–3 г соли в день. Бессолевая диета поможет не только похудеть перед Новым годом на 6–7 кг за две недели, но и снизить артериальное давление. Также почитай отзывы о бессолевой диете. Как похудеть перед Новым годом за неделю: экспресс-марафон Если заметно сбросить вес перед Новым годом нужно всего за неделю, пора обращаться к экспресс-диетам...

Главная вечеринка года не за горами, и ты наверняка задаешься вопросом, как похудеть перед Новым годом. Мы собрали в этом материале лучшие идеи, как сбросить вес за месяц, за две недели, за неделю и с помощью разгрузочных дней. Но помни, что после экспресс-диет вес может вернуться, а лучшая диета — та, которая комфортна настолько, что ты сможешь придерживаться ее долго. Если перед тобой стоит задача похудеть перед Новым годом, читай наш материал и выбирай самый комфортный для тебя способ — мягкая диета и умеренный результат или жесткие ограничения и солидный отвес...

Свое название голливудская диета получила по причине устоявшейся моды на эту диету среди голливудских знаменитостей. Применять голливудскую диету рекомендуется примерно раз в полгода и придерживаться не более двух недель. Придерживаясь ее, можно сбросить до 10 кг за указанный срок. И именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 на протяжении длительного времени. Второй плюс голливудской диеты в ее простом выполнении и приспособленности к быстрому питанию...

Одной из самых эффективных диет, которая к тому же не вредит здоровью, считается свекольная. Она очень простая, и придерживаться ее следует не более двух недель. Плюс результат не заставит себя долго ждать. Так как любая диета — это стресс, то тебе нужно быть особенно аккуратной. Но что же делать, если хочется скинуть несколько кг? Тут нам на помощь приходит свекольная диета, которая работает очень мягко, но при этом является очень действенной. За 14 дней ты сможешь скинуть до 7 лишних килограммов...

Эффективная диета для похудения живота и боков подразумевает отказ от сладостей. И чтобы не испытывать дефицит углеводов, нужно включать в рацион больше фруктов и крупяных каш. На неделю меню выглядит так: Больше таких советов для похудения вы найдёте на моём телеграм канале https://t...

На подготовку к пляжному сезону времени остается все меньше. Но выход есть. Вы еще успеваете привести тело в форму, если воспользуетесь супер-диетой «К морю». Она позволяет избавиться от лишнего веса без изнурительных нагрузок и подсчета калорий. Все, что нужно будет делать, — четко следовать рекомендациями и контролировать объем / вес порций. Результат не заставит себя ждать — за 14 дней соблюдения диеты можно потерять до 8 кг. Начните уже завтра! Что можно и чего нельзя есть? На диете «К морю»...

Не знаешь как за короткое время избавиться от лишнего веса, при этом не навредить своему здоровью? Мы расскажем, как подготовить свое тело к важному событию всего за две недели. Это поможет не только сбросить вес, но держать себя в тонусе и хорошем настро Принципы похудения Быстрая и действенная диета – это не фантазии, а реальный метод сбросить вес. Такую цель перед собой ставят и женщины, и мужчины, в попытках привести свое тело в красивое состояние. Результаты могут превзойти все твои ожидания – при желании можно скинуть до 15 кг веса...

Благодаря французской диете для похудения вы сможете получить идеальную фигуру французских леди. Существует несколько вариантов французской диеты, каждый из которых рассчитан на быстрое и эффективное похудение. Французская диета может быть рассчитана на 14 или 13 дней. Ниже вы ознакомитесь с рецептами таких диет и выберите для себя более подходящий вариант. Суть французской диеты на 14 дней - минус 8 кг: Суть диеты состоит в том, что вы гарантированно теряете за 1 неделю до 4-х кг лишнего веса (это 8 кг за всю диету)...

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели: • Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды. • Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты. • Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов...

Кима Протасова Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса. Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель. Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов. Меню выглядит примерно так: Диета для ленивых Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков. Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно...

Диета рассчитана на семь дней, каждый из которых очень строго расписан. Первый — литр молока. Второй — 500 г творога и 800 мл сока без сахара (кроме виноградного и бананового). Третий — фрукты и литр минеральной воды без газа. Четвертый — десяток сваренных в мундире картофелин и снова сок. Пятый — полтора килограмма яблок. Шестой — полкило постной говядины и сок. Седьмой — только два литра кефира. Мнение диетолога: Диета с резкими ограничением калорийности...