Аскетизм — это уникальный инструмент биохакинга и саморазвития. Для грамотного, деликатного и осознанного его использования важно разбираться, как он работает, какие аскезы, как и когда практиковать, чтобы результат шёл во благо. Я начал соблюдать аскезы давно, но не понимал, чем именно я пользуюсь, и что мне это может дать в максималке. Практикуя голодание, пранаямы, йогу, боевые искусства, анализируя опыт, сравнивая методы я, увидел аскетизм под новым для себя углом, я осознал, что мои аскезы иногда шли мне во вред, но иногда становились инструментами развития. В данной статье я постараюсь разобраться в этом вопросе и обозначить важные моменты осознанной и ответственной работы с аскезами, ибо, как и за любое действие в этой жизни, за совершение аскез и наше отношение к ним, мы также несём ответственность.
Аскетизм — это очень древняя философия, которая направлена на то, чтобы расширять и познавать мир. Аскезы как часть мировоззрения представляют методику управления своей волей и намерением. Если на это посмотреть с духовного плана, то это накопление личного потока сил и аккумулирование (запасание) энергии, что способствует укреплению наших жизненно важных (актуальных) систем организма таких как
- нервная система;
- иммунная система;
- гормональная система;
- а также очищению нашего сознания от страхов, негативных убеждений, фобий и заблуждений;
Если мы намерены применять аскезу в повседневной жизни, то стоит понимать, что это в первую очередь метод самодисциплины.
Если мы берем аскезу – осознанно, отказываемся от чего-то в пользу другого и берем на себя обязательство – усилить себя через условное самоограничение.
Хочу, чтобы вы понимали, что в слове самоограничение не должно быть ощущения какой-то тяжести, потому что мы все подсознательно стремимся быть свободными и любое ограничение вызывает некий стресс в организме.
Многие подразумевают под аскезой – пост, то есть воздержание от чего-то, но самое интересное что люди не до конца понимают для чего вообще существует пост.
Многие не задаются смыслом чего они его держат, чаще это происходит неосознанно. Сейчас, в определённых кругах это даже стало в какой-то степени модным, что я вот пощусь видимо я какой-то особенный, верующий, духовный, мистический…
Когда мы берем аскезу (обет) мы замыкаем свое внимание на чем-то конкретном, а это конкретное это то, что мы хотим для себя, через то, что мы себе в чём-то для нас приятном, но менее для нас ценном, отказываем.
Вы можете взять режим аскезы в питании:
- не есть после шести или не есть какие-то вредные продукты,
- ограничить себя в сладком или
- даже уйти в голодовку.
Можно взять аскезу в спорте или отказа от вредных привычек и здесь важно понимать.
- что аскеза должна быть посильной, то есть для вас она должна быть доступна, то есть издеваться над собой не нужно.
- Что аскеза должна быть вызовом, вашему привычному образу жизни.
Я писал полгода назад статью, где подробно классифицировал виды аскез и тонкие моменты, когда аскеза может превратиться однажды в ритуал и получение от этого кайфа с дофаминовой амплитудой. Аскеза — уникальный рычаг эволюции.
Прошло время и накопились новые наблюдения, которыми хочется поделиться.
- Замечу, что важен даже не как сам срок, важно то, чтобы в этот процесс вы включили свое внимание и получили от этого удовольствия. Минимальный срок аскезы 1 сутки, максимальный – 1 год.
- Брать аскезу логично только на то, что для вас трудно, что выталкивает из зоны комфорта!
- На одно желание можно подключить несколько аскез. Например, еженедельное суточное голодание.
- На каждую аскезу нельзя распыляться несколькими желаниями.
- Основное правило аскезы – это процесс перехода от напряженности и стресса к расслаблению, принятию и успокоению.
После завершения аскезы ваш организм приспосабливается к новому режиму жизни, формирует новые нейронные связи, расширяет горизонт вашей сферы доступности, накапливает энергетический потенциал, ранее до аскезы расходовавшийся на паразитных потребителей.
После завершения аскезы у вас могут появиться новые привычки, новые инструменты взаимодействия с окружающей реальностью, да и сама реальность, если быть внимательным изменится.
Важно, перед практикой аскезы чётко сформулировать свою цель или желание. Во время аскезы мы формируем внутри себя невероятный поток силы, который может быть использован вами для своих нужд, а может быть растрачен в хаотичных, импульсивных сбросах в окружающую вас среду. Плодами аскезы можете воспользоваться вы сами, а можете позволить забрать эти плоды шаблонам социума, многочисленным Эгре́горам окружающим нас. Есть опасность попасться в ловушку Эго (ЧСВ) и совершать аскезы ради самих аскез, наслаждаясь своей духовностью, целеустремленностью и исключительностью.
Важно держать аскезу внутри себя, не выставлять её на показ. О своем желании или цели разговаривать с кем-либо не рекомендуется, исключением может быть только ваш учитель, если такой есть.
Примерный шаблон прохождения аскезы.
1. Сформулируйте свою цель или желание и убедитесь, что его воплощение приведет к вашему благу и не навредит окружающим.
2. Четко сформулируйте одно желание.
3. Выберите для себя аскезу и её срок.
4. Напишите на листке (визуал, кинестетик) или выскажите вслух (аудиал) намерение:
Важно: если вы взяли аскезу стремитесь к её реализации! Подумайте, что становится с тем, кто не выполняет свои обещания? Он теряет доверие, в нашем варианте доверие Творца. То, что вы написали, это договор, который вы заключили с ним.