Недавно новый клиент спросил: "Есть ли какой-нибудь чек-лист, как мы будем работать над моим вопросом". Есть конкретная структура совместной работы. Далее расскажу про неё подробнее. Если ты думаешь обратиться к психологу - антиабьюзологу (или другому), то будет полезно.
Смотри! Как антиабьюзолог работает с клиентами в личной терапии:
(понятие "антиабьюзолог" подразумевает, что специализация моя - личности, перенёсшие в детско-подростковый период жестокое обращение, находящиеся в настоящий момент или вышедшие из абьюзивных отношений).
- Выясняем негативные схемы (шаблоны, паттерны = тут и далее по тексту) мышления и поведения через тесты, библиотерапию, переписку и устное общение (онлайн). Зачем их знать? Чтобы понимать где "тонко, там и рвётся", чтобы в будущем не влипать в разрушительные отношения;
- Выясняем адаптивные (помогающие, позитивные) схемы и жизненные ценности;
- Выясняем цели на будущее и проясняем мотивацию, чтобы клиент понимал: "Зачем вообще работать с психологом"?
- Выясняем состояние клиента. Если человек не в ресурсе (например, у него депрессивное расстройство, одна из форм), то откладываем на потом проработку негативных схем и акцентируем внимание на восстановление организма, выход из расстройства;
- Если человек в ресурсе, то конкретизируем негативные схемы (а также режимы и их переключение) для проработки. Используя различные техники (часть малая в подборке в видео ЗДЕСЬ), в том числе кинотерапия, бибилиотерапия, практики осознанности в стиле майндфулнесс и так далее.
Немного про библиотерапию. Как задание на время между сессиями, например, рекомендую книги по запросу, что помогает клиенту в том числе посмотреть на проблему (задачу) со стороны:
Кстати, ниже пара книг для тех, кто хочет больше понять про абьюз:
- "Долорэс Клейборн" Стивена Кинга для женщин о жестоком обращении супруга (и отца);
- "Мизери" того же Стивена Кинга для мужчин о жестоком обращении со стороны женщины.
Также предлагаю книги по психологии. Например, по теории схем-режимов или по преодолению депрессивного расстройства.
Но вернёмся к вопросу, как психолог (антиабьюзолог) работает с клиентами в личной терапии:
Работа строится в трёх направлениях:
- когнитивном (мышление) (используется когнитивно-поведенческая терапия и её направления 1, 2, 3 волны для выявления и проработки ошибок мышления, негативных убеждения);
- эмоциональном (используется схематерапия, а также терапия основанная на сострадании CFT);
- поведенческом (мозгу важно увидеть результат на практике, поэтому требуется подтверждение делом).
Работа зависит от конкретного случая, запроса, целей клиента.
Работа партнёрская, поскольку клиент получает задания для самостоятельной выработки полезных, важных навыков.
Эффективность (во многом) зависит от психотерапевтических отношений между клиентом и психологом (антиабьюзологом), поскольку при отсутствии доверительного общения вера в успех процесса будет минимальная, как и итог. Но для понимания своих негативных схем достаточно 1-3 сессий.
Как антиабьюзолог работает с клиентами в личной терапии, думаю, понятнее? Есть вопросы по теме - в комментариях задавай, я отвечу.
Что такое абьюз - читай ЗДЕСЬ (подробно расписал).
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).