Как выражать сопереживание ребенку
Общаясь со своими детьми, пытаясь поддержать их в сложные моменты, родители часто с растерянностью отмечают, что не понимаю, как именно это сделать.
Чаще всего вместо поддержки и сопереживания, ребенок слышит обесценивание, успокаивание и готовые быстрые решения.
Так выходит по незнанию, из-за нехватки времени, из-за нашей неспособности переносить отрицательные эмоции собственного ребенка и др.
- Ты так расстроилась из-за того что Вася донес портфель Лене?!?! Да стоит ли это все твоих слез?! Нет, конечно. У тебя будет много мальчиков и все самые лучшие. Забудь про это прямо сейчас и пойдем посмотрим что-то интересное! Согласна?
- Ну не выпустили тебя сегодня на поле, ну и что?! Что за проблема?! Выпустят в другой раз. Не в другой, так в третий. Все через это проходят. И синяков меньше! Да?
? Вы торопитесь поскорей ответить и разрешить проблему ребенка?
? Бывает, что даже не поняв толком в чем печали ребенка, хотите поскорей его успокоить разными способами?
? Считаете, что детские проблемы не стоят выеденного яйца и надо поскорей о них забыть?
? Пытаясь поскорей успокоить ребенка и закрыть тему, обесцениваете то, что он переживает?
Тогда, пока у вас не получается выразить свое сопереживание.
Так как же выразить сопереживание ребенку?
🔹 Не говорите ребенку примерно такие фразы "все равно ты для меня самый лучший", "все будет хорошо", "тебе сейчас только кажется, что это проблема", "забудь и думай о хорошем".
🔹 Важно сопереживать ребенку, когда он нервничает и сам плохо понимает ситуацию, когда ему нужно понять свои эмоции и понять их естественность, когда ребенок хочет поделиться проблемой и разделить с вами свои переживания.
🔹 Выражайте свое сопереживание примерно такими фразами: "я знаю как это обидно, когда мальчик не проявляет внимания, которого хочется", "ты расстроен, что не вышел сегодня на поле и злишься на тренера, что он выбрал другой состав, верно?", "тебе обидно и досадно, что все уехали на экскурсию, а ты с температурой остался дома" и т.п.
🔹 Используйте уместный возрасту и ситуации тактильный контакт (подержать за руку, обнять, погладить по голове и т.п.). Разговаривая с ребенком находитесь на одном уровне (присядьте рядом на диван, опуститесь рядом на пол).
🔹 Смотрите подходящие для себя рекомендации в подборке Я - мама. Всё про воспитание детей
Если вы в растерянности, что никак не выходит подобрать уместные фразы, подходящий контакт, то приходите на консультацию.
Катерина Истратова женский психолог, автор книг.
Запись на консультацию через мессенджеры:
+7929 9020234, +7916 4015150
Моя книга Как воспитать уверенного и самостоятельного ребенка
Автор: Екатерина Истратова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru