Бред который влился нам в головы благодаря фитнес блогерам и инста-моделям. Как бы вы не пытались - месяц(условное обозначение короткого промежутка времени) ничто по сравнению с реальностью.
Начни бегать по утрам и есть одни лишь овощи, говорили они. Купи курс "бла-бла бла" И через месяц ты себя не узнаешь- заявляют нам блогеры.
Нет. Быстро не получится. Из результат, это результат нескольких лет тренировок и "тонны" Спортивного питания. ( не стоит забывать и о генетике)
Так что, же? Нам никогда не стать такими так они?
Стать! И в последующих постах я поэтапно расскажу, что нужно для того, чтобы изменить свою жизнь.
А вот эти этапы : Спорт, питание, полезные/вредные привычки, окружение и мышление.
