SALVATORE о жизни и спорте

Никакой воды, сразу к сути вопроса. Можно похудеть за месяц без вреда для здоровья? Нет, без вреда для здоровья не получится, да и большей доли вероятности ушедший 1-1.5кг это вода. Которая вернётся через сутки. Но, как же тогда похудеть? Многие начинают заниматься фитнесом и ходить в зал. Находят, а то и хуже, покупают диеты в надежде на чудо. Спешу вас огорчить, ни диета ни фитнес не помогут(в той степени о которой вы думаете) избавиться от цифр на "злых" Весах. Постараюсь объяснить простым языком...

Что вам следует в первую очередь знать о тренировках в зале? Никогда не ждите быстрого результата. Никогда. Какой бы опытный тренер не попался вам в наставники. Какой бы спорт-пит вы не принимали. Быстрого результата не будет. Для начинающих в этом деле заметный прогресс будет виден спустя месяца 2-3. Тот кто возвращается к тренировкам увидит результат за более долгий промежуток времени. -ой, я занимаю уже пол года , а мышцы все не растут. Не забывайте что "бодибилдинг" Это не только железо и тренажеры, но и полноценный сон, питание и отдых между повторами...

Бред который влился нам в головы благодаря фитнес блогерам и инста-моделям. Как бы вы не пытались - месяц(условное обозначение короткого промежутка времени) ничто по сравнению с реальностью. Начни бегать по утрам и есть одни лишь овощи, говорили они. Купи курс "бла-бла бла" И через месяц ты себя не узнаешь- заявляют нам блогеры. Нет. Быстро не получится...