7954 подписчика

Что я ем на ПП.Молочный суп.Яйцо.Хлеб с творожным сыром.Пельмени.Жареный кабачок.Творог.Арахисовая паста.Сыр.Запеченный кижуч.

3 минуты

1037 прочтений

4 декабря 2022

И снова здравствуйте!

Сегодня 4 декабря, и мои новые тарелочки.

И опять я на ногах с семи утра. Не спится. Вроде и дел срочных нет, родителям сегодня ничего готовить не нужно: положу в контейнеры то, что приготовила вчера на ужин для нас и детей (дети приезжали в баню, и мы ужинали все вместе).

Себе готовить завтрак еще рано. Занялась обычными домашними делами: полила комнатные цветы и зарядила стиралку.

А на окнах продолжают цвести глоксиния и герани.

Взошли недавно посеянные руккола и салат.

А вот лук только-только начал просыпаться. Я его переставила на южное окно, здесь теплее, чем на северном окне.

А за окном сегодня пасмурно, солнца нет.

Пока муж спит, я села на кухне вязать себе низкие носочки. Связанные мужу носки уже отдала ему: он тапки не носит, а теплые носки - с удовольствием.

На завтрак и себе и мужу сварила молочный суп с лапшой.

Завтрак - 9.30

Молочный суп с лапшой и маслом - 255 г;
Яйцо - 49 г;
Ржаной хлеб с творожным сыром - 66 г;
Кофе с молоком - 150 г.

Сегодня у нас базарный (рыночный) день. Я не любитель просто так прогуливаться по базару и тряпичным магазинам, бываем там по необходимости.

Вот и сегодня до поездки к родителям посетили рынок. Купили мужу теплые носки и трикотажные перчатки, себе купила теплые носки.

На рыбном прилавке купили пару стейков кижуча на ужин. Приценились к красной икре: одна жестяная банка стоит 250 руб., а если взять сразу три баночки, то отдают за 600 руб. Икра в стекле стоит уже 300 руб. Пожалуй, в следующее воскресенье купим к НГ три банки икры: для себя, сына и родителей.

Присмотрели мужу еще и теплые рубашки по 700-800 руб., но пока не купили.

Есть у нас еще и хорошие известия от ПФР: маме и папе назначили социальную ежемесячную выплату по уходу за людьми старше 80 лет. Теперь каждый месяц Ксюша будет получать по 2400 руб.

А вот заявление тетушки, поданное 23 ноября в МФЦ почему-то не зарегистрировали. Она пойдет выяснять причину на следующей неделе.

Вот ведь как получилось: с ее подачи и только по ее доброй инициативе мы затеяли эту историю с выплатой, а ее заявление и не прошло! Маму с папой оформили сразу в ПФР, а тетушку сначала не нашли в базах МВД и отправили ее оформлять заявление в МФЦ. Там заявление приняли.....и куда оно делось? Почему не известили, что заявление не прошло регистрацию и нужно бы прийти еще раз?

Вот такая история у нас приключилась.

Первое сегодня не варили, поэтому нас выручили готовые пельмени с говядиной. Муж очень любит пельмени, а я ем их очень редко. Но они выручают, когда нет первого. Иногда выручают и вареники с творогом, картошкой или вишней.

Обед - 13.00

Пельмени (180 г) с бульоном и сметаной - 330 г;
Жаренные кабачки - 80 г;
Маринованные помидоры - 65 г.

Перед перекусом отправилась прогуляться. Пошла сегодня не в центр города и не по улицам, а решила пойти на поле, которое находится в пяти минутах ходьбы от нашего дома.

Через это поле есть тропинка, по которой ходят на работу в город жители ближних сел.

Сделала большой круг по полю, сделала несколько фотографий.

Наша "Рублевка". там даже магазин называется "Рублевка".

Тропинка через чистое поле. До ближайшей деревни минут 20 хорошего хода.

Такие короткие дни.....еще совсем немного - и день начнет прибывать, а там будет веселее, потому что и весна не за горами!

Солнце уже садится. Никого не встретила на своем пути и вернулась домой. Гуляла около часа и нашагала 4200 шагов.

Поскольку сейчас дома все больше сидячая работа или вне дома езда на машине, то по итогу за день с прогулками получается 6-7 тыс.шагов. Доктора велели делать не менее 5 тыс.шагов, так что назначения врачей я выполняю.

Недели через две пойду сдам анализ крови на холестерин. Посмотрим, какой результат дадут изменения в рационе питания и увеличение физической нагрузки. Никакие препараты я не принимаю!