Раз уж на этой неделе мы с вами так много говорим про эффективность, хочу поделиться с вами еще одной крутой информацией. Мы уже с вами выяснили, как для достижения успеха важна концентрация и как надо отдыхать, чтобы повысить свою эффективность. Сегодня продолжим тему и обратимся к опыту Google.
Однажды инженер-программист компании Чед Менг Тан заметил, что он и его коллеги настолько увлекаются рабочим процессом, что перестают отдыхать даже дома. Сам Тан практиковал медитации (первый пункт в списке моих советов из статьи про отдых для максимальной эффективности), что помогало ему чувствовать моменты, когда нужно отдохнуть и переключиться. Особенно его удивило, что он лучше стал решать сложные задачи в программировании.
Тан запустил 7-недельный курс медитации для сотрудников Google, которые, естественно, поначалу сомневались, но все, кто решился и попробовал, получили неожиданный эффект. Все они отмечали, что мысли стали яснее, концентрация выше, а состояние спокойнее.
Практики осознанности настолько сильно повлияли на общие показатели компании, что курс Тана Search Inside Yourself постепенно вырос в Независимый институт лидерства Search Inside Yourself (SIYLI) и обучает осознанности работников самых разных организаций.
Так что учимся концентрироваться, ни на что не отвлекаясь, и чередуем ее с правильным отдыхом, например, с медитациями по примеру самых высокопоставленных сотрудников компании Google.
По этой ссылке вы найдете около 20 медитаций для самых разных случаев.
