Если хотите быть здоровыми, то нужно регулярно сдавать анализы. Минимум раз в год, а еще лучше каждые полгода. Эта рекомендация относится абсолютно ко всем, даже если у вас нет никаких жалоб и недомоганий.
Своевременная диагностика поможет избежать многих проблем с организмом в будущем и позволит вовремя отреагировать на негативные изменения.
В список обязательных для проверки анализов входят глюкоза и инсулин, показатели которых нужно отслеживать, чтобы не пропустить движение к сахарному диабету 1 и 2 типа.
Почему врачи не обращают внимания на эти цифры
Как правило, при показателях сахара выше 6,1 не ставят диагноз, так как это еще не сахарный диабет в полной мере. Но уже нарушается углеводный обмен и ситуация требует внимания. Иначе сахара продолжат расти и достигнут показателей, опасных для организма.
Почему врачи часто не смотрят инсулин – очень серьезный вопрос. Ведь именно инсулинорезистентность приводит к сахарному диабету 1 типа. И показатель инсулина должен быть одним из самых главных при сдаче анализов.
Если инсулин становится резистентным, то он не может должным образом выводить глюкозу из крови, что приводит к росту сахаров. При этом стоит выровнять инсулин и глюкоза сама придет в норму, так как эти процессы неразрывно связаны.
Что делать для нормализации сахара в крови
Ниже даю список рекомендаций, которые помогут и тем, у кого уже диагностирован сахарный диабет, и тем, кто хочет себя обезопасить от этого заболевания.
В первую очередь, нужно понимать, что есть всего два фактора поднятия сахара в крови. Это питание и стресс. Именно с ними и советую работать.
- Убрать из рациона все, что поднимает сахар, то есть продукты с высоким инсулиновым индексом.
К ним относятся:
- хлеб
- молоко
- йогурты
- крахмалистые продукты
- кондитерские изделия
- готовые завтраки.
2. Отслеживать стрессовый фактор. Во время стресса в организме повышается гормон кортизол, что в свою очередь приводит к повышению сахара. Поэтому избегайте ситуаций, которые вызывают у вас негативное состояние. При необходимости применяйте нутрицевтики, которые помогут сдерживать стресс и волнение.
Почему важно не откладывать визит к специалисту
Если вы чувствуете, что сами не можете повлиять на ситуацию, то лучше обратиться к доктору. К сожалению, традиционная медицина зачастую прописывает людям препараты, которые не уводят от сахарного диабета, а только ухудшают состояние.
Поэтому очень важно выбрать грамотного нутрициолога-натуропата. Такого специалиста, который не просто скорректирует питание, а проработает вашу проблему комплексно.
Хочу напомнить, что на моем канале ежедневно выходят статьи о полезных продуктах, правильном питании и грамотном подходе к лечению организма.
Подписывайтесь, следите за новыми статьями и следуйте простым рекомендациям.
пишите комментарии, поотвечаю на ваши вопросы
Вы удивитесь, как быстро организм начнет приходить в норму!
Внимание: данная статья носит информационный и ознакомительный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.